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女人腎虛的癥狀有哪些呢? 莫名發(fā)胖或是腎虛了

2015-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女人腎虛的癥狀有哪些?最近莫名其妙的發(fā)胖、掉發(fā)?女性們警惕起來,你很可能是腎虛了。今天健客小編分享女人腎虛的4種癥狀,讓你自檢是否腎虛。一起來看看吧。

  1.莫名其妙地發(fā)胖

  女性都很注重自己的外形,除了在飲食上格外“吝嗇”,也不忘時(shí)常去健身房揮汗,最近卻莫名其妙地胖了2公斤。中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說,就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

  小貼士:女性腎虛多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物。

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  2.掉發(fā)源源不斷

  女性常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)了,常常是“一抓一大把”。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

  小貼士:每天8小時(shí)的睡眠也非常重要,同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。另外多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品,既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。

  3.總想去衛(wèi)生間

  通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是“量少次多”。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

  小貼士:注意保暖,多吃些專門補(bǔ)腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多,如24小時(shí)尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。

  4.熊貓眼

  每天早晨化妝時(shí),常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替,而且面色也非常不好看。明明還不到30歲,怎么會(huì)衰老得這么快?

  小貼士:每天8小時(shí)的睡眠也非常重要,少熬夜,睡前少喝水

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