隨著咖啡減肥的方法流行之后,喝咖啡減肥成了很多女性朋友的首選,因為咖啡減肥既方便又快速,尤其是白領(lǐng)女性更是喜愛,因為原本上班就要喝一杯咖啡提神。但是由于女性朋友特殊的生理結(jié)構(gòu),每月都會來“大姨媽”,而且在月經(jīng)期間,身體比較虛,因此有很多禁忌。那么,到底來月經(jīng)期能不能喝咖啡減肥呢?喝咖啡會推遲月經(jīng)嗎?這是一些喜歡喝咖啡減肥的女性朋友在月經(jīng)來潮時最為關(guān)心的一個問題。
專家提醒咖啡中的咖啡因,濃茶中的茶堿素都是抑制興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì),長期服用會導(dǎo)致肌體的生理功能紊亂,以影響月經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間能喝少量的咖啡,但是不可喝太多,適量即可??Х戎泻休^多咖啡因,月經(jīng)來潮時,機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適,但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛。
咖啡中的咖啡因和色素,對生理期的女性朋友是不好的,女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)是因為大腦皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結(jié)果。受神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié),通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢以及子宮的功能,從而造成月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡,這是因為咖啡中的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),月經(jīng)期間攝取咖啡因會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
作為女性,應(yīng)時刻注意保護自己,多關(guān)注自己月經(jīng)周期變化以及經(jīng)血的變化等。月經(jīng)期也不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。
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