產(chǎn)后痔瘡怎么預防治療
1、飲食方面 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜等等,也要多吃些粗糧,如玉米、地瓜、小米等等,這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品,少喝碳酸飲料。特別是早餐一定要吃,避免空腹,同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、定時排便 孕婦要養(yǎng)成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定,一般可定在某一次進餐后為好。排便習慣一旦形成后,不要輕易改變,一旦有要大便的感覺就不要憋著,排便時也不要太用力,不要在廁所蹲太長的時間,因為這會對直腸下端造成壓力而出現(xiàn)痔瘡。千萬不要蹲在廁所里看書、看報,會增加腹壓和肛門周圍血流的壓力,導致痔瘡或加重痔瘡。如果大便干燥,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,如潤腸丸、果導片等,不宜用瀉藥,更不宜應用壓力較大的灌腸等方法來通便,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3、適當活動和保健 孕婦應防止久坐不動,提倡適當?shù)膽敉饣顒印H缟⒉?、做孕婦操及打太極拳等等。睡覺時盡量取左側(cè)臥位,這樣能減輕直腸靜脈的壓力,有助于身體下半部的血液回流。適量的體力活動可增強體質(zhì),促進腸蠕動而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動,每次30~40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán),有利于排便和預防痔瘡。還可經(jīng)常做肛門按摩來改善局部的血液循環(huán),方法是:排便后先用溫水清洗局部,再用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15次。
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