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腰椎疼痛

腰椎疼痛怎么預(yù)防治療

1、注意休息
休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放,保證身體協(xié)調(diào)性,減少發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。
2、鍛煉腰背肌肉
既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的,可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。 出現(xiàn)疼痛后要到??漆t(yī)生處正確分辨身體的疼痛癥狀, 而在預(yù)防方面,一些簡單的方法就可以奏效。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎病。據(jù)調(diào)查,腰部肌肉韌帶發(fā)達(dá),力量大的人群中,腰椎病繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%,所以,腰部周圍韌帶,肌肉的鍛煉強(qiáng)大,對于椎間盤突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。在這一方面,建議腰椎病患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械,比如,腰痛治療帶,都屬于國內(nèi)多功能治療的常用方法。

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