紅斑色鮮灼熱觸痛怎么預(yù)防治療
預(yù)防措施:
1、在運(yùn)動(dòng)方面,走路、游泳、腳踏車等較緩和的運(yùn)動(dòng),除能改善循環(huán)外,還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。
2、在飲食方面,應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維他命C、E的補(bǔ)充。
3、在日常生活方面,則應(yīng)控制體重,避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。
4、經(jīng)常做小腿的屈伸活動(dòng),可以調(diào)動(dòng)小腿肌肉泵的作用,增加靜脈血的流速,促進(jìn)下肢靜脈血的回流,減少小腿靜脈的壓力。
5、仰臥床上,抬高雙下肢,使兩腿交替屈伸,象騎自行車一樣的動(dòng)作。子宮增大后,不便仰臥時(shí),可以側(cè)臥,活動(dòng)一側(cè)下肢,然后翻身,改為另一側(cè)側(cè)臥,活動(dòng)另一個(gè)下肢。這樣可以降低下肢靜脈的壓力,有利于下肢靜脈的回流,使靜脈瓣膜得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
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