干眼癥怎么預(yù)防治療
調(diào)查證實(shí),每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中,90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中,干眼癥患者人數(shù)還以每年10%以上的速度上升。
長時(shí)間戴隱形眼鏡也容易得干眼癥,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導(dǎo)致眼球表面脫水。
干眼癥還無法根治,臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種,癥狀輕重不同,使用的人工淚液也不相同。一旦停用,癥狀往往又會(huì)復(fù)發(fā)。
保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。首先要避免長時(shí)間操作電腦,注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5至10分鐘。休息時(shí)可以看看遠(yuǎn)處或做做眼保健操。其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50至70厘米,位置略低于眼水平線10至20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。另外,長時(shí)間使用電腦時(shí),最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥程度。
此外,長期從事電腦操作的人,要注意飲食調(diào)理,應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
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