預(yù)防
1. 飲用淡鹽水，防止便秘
平時應(yīng)該多飲用淡鹽水，可清潔濕潤咽喉部，可有效避免出現(xiàn)嗓子干癢、咳嗽的癥狀；吃容易消化的食物，防止食物在胃腸部出現(xiàn)堆積，造成便秘。
2. 注意保暖
如果身體受涼，嗓子干癢咳嗽的癥狀會更加嚴重。大多數(shù)嗓子咽炎患者在受到冷空氣侵襲或長期待在空調(diào)室里時，嗓子會干癢難受甚至出現(xiàn)猛烈咳嗽。
3. 注意口腔衛(wèi)生以及飲食
俗話說，病從口入。很多病癥的發(fā)病率和口腔的衛(wèi)生有著很重要的關(guān)系。當然，咽炎所引發(fā)的嗓子干癢更是與口腔衛(wèi)生有著直接聯(lián)系。應(yīng)該養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，使病菌不易滋生。
4. 忌煙酒、刺激性食物，合理搭建飲食結(jié)構(gòu)
嗓子干癢咳嗽患者的飲食應(yīng)以清淡為主，同時搭配如冬莧菜、蜂蜜、番茄、蘿卜、甘蔗等具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液功效的食物。切記遠離煙酒，以及刺激性食物。
治療
咽干咽痛--不妨試試藥茶 
1.清咽茶 
金銀花、杭菊花各15克，桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清熱解毒，利咽消腫。用于咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。 
2.白蘿卜汁 
白蘿卜200克，榨汁，加冰糖，代茶飲。功能清熱利咽，生津止渴。用于熱病咽干口渴。 
3.參梅飲 
人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。功能益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于咽于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。 
4.玉石飲 
玉竹、石斛各15克，沸水沖泡，代茶飲。功能清熱養(yǎng)陰，益胃生津。用于咽干咽痛，聲音嘶啞，口干口苦。 
5.胖大海瓜子飲 
胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清咽利喉，消腫通便。用于咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。 
治療咽干咽痛的藥茶，不是每一個人都適合飲用的，所以一定要根據(jù)每一個人的不同需要參考選擇適合你的那一款藥茶!