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沖任虛寒月經(jīng)過多

沖任虛寒月經(jīng)過多怎么預(yù)防治療

因為偏食營養(yǎng)不良 ,過份憂傷,精神緊張,生活、學(xué)習(xí)壓力大 ,環(huán)境和氣候影響 ,都會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以必須要增加營養(yǎng) ,經(jīng)期避免過度勞累和劇烈運動 ,保證充分休息,預(yù)防感染，要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。平時要保持良好的心情和多參加體育鍛煉,提高身體的抵抗力，體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機(jī)體的適應(yīng)能力。平時多利用樓梯，少乘電梯。爭取機(jī)會走路，少乘汽車，看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等，與同學(xué)或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律之運動習(xí)慣。要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。