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網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘怎么預防治療

　　減少網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有：

　　●保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。

　　●運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

　　●從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。

　　●如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球專家檢查擊球技術(尤其反手)、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。

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