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情緒性胃痛

情緒性胃痛怎么預(yù)防治療

　　1.胃痛時(shí)，建議禁食幾小時(shí)。即使一定要吃東西也要清淡、少量，或做能緩和情緒的運(yùn)動(dòng)。

　　2.做好時(shí)間管理。平常生活懂得「放慢」步調(diào)，不可早上匆忙上班而忽略早餐。做每件事都給自己預(yù)留充裕時(shí)間。

　　3.節(jié)制飲食。首要注意是煙、酒、咖啡、甜食都易產(chǎn)生胃酸。而且胃痛的2項(xiàng)引因是胃破洞、發(fā)炎，與胃短時(shí)間被撐大，所以飲食習(xí)慣差，例如吃太多、吃太快，也易引發(fā)腹脹、腹痛。

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