8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息,另外兒童磨牙父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律，注意補充鈣質(zhì)及維生素，消除導致磨牙的各種疾病因素，同時放松心情，白天避免玩的過度興奮，不要過度上網(wǎng)。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視。到醫(yī)院進行大便化驗，檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而導致癥狀發(fā)生，不過當前因為衛(wèi)生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲導致這種癥狀的機率很底)，如要有蟲，則在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲。頑固性病例應制做牙頜墊，睡前戴上?？蓵簳r緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用; 　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。 　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。 　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。 　　4、多吃些含維生素豐富的食物。 　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。 　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會 　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。 　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。 　　9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲; 　　10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛; 　　11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。 　　12.白天避免玩得過度興奮。 　　新發(fā)現(xiàn)： 　　大腦和腸胃、唾液腺及咀嚼肌等消化系統(tǒng)相關器官有緊密的聯(lián)系，相互影響。磨牙的直接原因是植物神經(jīng)功能紊亂，支配咀嚼肌的三叉神經(jīng)運動支異常興奮，或消化系統(tǒng)異常給大腦發(fā)出了錯誤信號使大腦誤以為需要進食而啟動了咀嚼肌運動，同時睡眠中嘴又是閉上的就產(chǎn)生了磨牙現(xiàn)象，病理基礎是大腦皮層異常興奮，腸腦互動關系紊亂，腸胃功能失調(diào)而引起磨牙。以前有說法是肚子里有蟲引起了磨牙，這其實是個誤區(qū)，并不是腸道寄生蟲引起磨牙，而是腸道對大腦的異常刺激引起磨牙。同時，思想上有壓力或不能滿足的精神狀態(tài)或精神緊張等也引起磨牙，有句成語叫“咬牙切齒”，其實就是精神緊張引起的不自主的咬牙動作，睡夢中的精神緊張同樣也會引起“咬牙切齒”的磨牙癥狀，總之，磨牙和人的精神狀況關系密切。