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產(chǎn)婦頸背酸痛

產(chǎn)婦頸背酸痛怎么預防治療

　　在明白頸背酸痛的原因后，即可找出預防此病的措施。如及時糾正自己的不良姿勢和習慣，避免長時間低頭哺乳;在給小孩喂奶的過程中，可以間斷性地做頭往后仰，頸向左右轉(zhuǎn)動的動作。夜間不要習慣于單側(cè)睡覺和哺乳，以減少頸背肌肉、韌帶的緊張與疲勞，平時注意適當?shù)腻憻捇蚧顒印?/P>

　　此外，要防止乳頭內(nèi)陷、頸椎病等疾患，消除誘因;最后，要注意頸背部的保暖，夏天避免電風扇直接吹頭頸部;同時，要加強營養(yǎng)，必要時，可進行自我按摩，以改善頸背部血液循環(huán)。

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