日常生活能力減退和行為異常怎么預防治療
加強體育鍛煉:許多人都知道,運動可降低中風機率,其實,還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生,預防大腦退化。如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。1、預防老年除整體性全身活動外,盡量多活動手指。多動腦,多學習,如看報讀書、下象棋、學外文、背詩詞、學電腦、習書畫,也可玩智力拼圖、制作模型,特別是與人交談討論等,都可以幫助保持和增強記憶功能和智能。2、風池穴屬足少陽膽經(jīng)會穴,位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中,與風府穴相平。如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5~10分鐘,以局部出現(xiàn)酸脹感為度,能舒經(jīng)活絡,通暢氣血,有抗衰老和健腦作用。
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