脛骨疼痛是什么引起的
小腿肌肉過于僵硬
跟腱傳到肌肉附著處的應力過大
關節(jié)過度旋前(在沖擊下腳關節(jié)向內旋轉過多)
在很硬的路面上練習跑步,如混凝土澆灌的人行道
穿著不舒適或磨損嚴重的鞋
訓練過度,訓練負荷和強度增加過快
由于各種原因,初跑者更容易患脛骨疼痛。但是,最常見的是由于他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的方式承受過應力
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