■ 職業(yè)上的重復(fù)行為容易造成“信息成癮”

　　北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說(shuō)，成癮行為分為化學(xué)物質(zhì)成癮和行為成癮兩種?；瘜W(xué)物質(zhì)成癮很容易理解，比如對(duì)海洛因、鴉片、可卡因的依賴(lài)。另外一種就是行為成癮。與化學(xué)物質(zhì)成癮一樣，行為成癮者也會(huì)重復(fù)做一件事情而自己無(wú)法克制，比如不能控制自己去不停地上網(wǎng)，或者不停地收集某種東西，很多女孩子就會(huì)不停地買(mǎi)各種樣式的包。信息成癮，不僅在行為上成癮，而且在心理上也已經(jīng)成癮。成癮者對(duì)于瀏覽信息有著極強(qiáng)的心理需要，不停地重復(fù)著收集信息這一行為。一旦被迫中止，就會(huì)產(chǎn)生痛苦、焦慮的情緒，還出現(xiàn)了軀體癥狀。

　　人的大腦有三分之一的結(jié)構(gòu)屬于行為強(qiáng)化系統(tǒng)。反復(fù)做一件事情，就會(huì)使行為強(qiáng)化系統(tǒng)過(guò)度興奮，交感神經(jīng)系統(tǒng)高度變化，這樣人便會(huì)對(duì)反復(fù)從事的行為成癮。當(dāng)成癮的行為模式受到挫折而不能進(jìn)行下去的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生與吸食鴉片的人突然被強(qiáng)制戒毒時(shí)類(lèi)似的反應(yīng)。

　　很多人都會(huì)從事不斷收集信息的工作，但為什么不會(huì)“信息成癮”呢?沈教授認(rèn)為，工作心理決定是否會(huì)“信息成癮”?！靶畔⒊砂a”的人工作很被動(dòng)，工作目的大多停留在維持生活上，而沒(méi)有把對(duì)生活的理想和追求寓于工作之中。在收集信息的過(guò)程中，他們沒(méi)有主動(dòng)地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，甚至找到有價(jià)值的信息時(shí)，只是覺(jué)得有得交差了，而根本沒(méi)有成就感。

　　■ 查閱信息時(shí)沒(méi)有明確的目標(biāo)，生活沒(méi)有明確追求

　　如果在查閱信息時(shí)有明確的目標(biāo)，我們就能夠鎖定查閱的范圍。如果沒(méi)有明確的查閱目標(biāo)，我們就會(huì)無(wú)限地瀏覽信息，查到任何時(shí)候都不夠，心理上也得不到獲得所需信息后的成就感，只有不停地查下去。這在客觀上就導(dǎo)致了不斷重復(fù)同一行為，使大腦內(nèi)部發(fā)生變化，最終形成“信息成癮”。也有小部分成癮者瀏覽信息只是為了消磨時(shí)間。他們的工作比較清閑，對(duì)于事業(yè)沒(méi)有追求，只有在不停瀏覽信息的時(shí)候，他們才感覺(jué)自己是充實(shí)的，一旦停下來(lái)，他們就不知道干什么才好，覺(jué)得生活失去了意義。

　　■ 性格內(nèi)向、拘泥細(xì)節(jié)的人容易患“信息成癮”

　　性格內(nèi)項(xiàng)、拘泥細(xì)節(jié)的人，通常做事情會(huì)鉆牛角尖，大有“不達(dá)目的，誓不罷休”的勁頭，而且做事情的時(shí)候很追求面面俱到。他們做一件事情的時(shí)候，會(huì)非常投入，并且一旦認(rèn)定某件事情就很難改變。因此他們更容易固執(zhí)地去收集海量信息，并且不愿意漏掉任何一條哪怕是毫無(wú)意義的信息。這種行為不斷重復(fù)，最終他們自己也無(wú)法控制，形成“信息成癮”。