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夏季:預(yù)防牛皮癬的4個好習(xí)慣

2019-07-12 來源:治癬名醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛皮癬患者之所以應(yīng)做好皮膚防曬是由于紫外線是引起外露部位皮膚過敏和衰老的重要原因之一,在太陽光輻照較強(qiáng)的季節(jié)防止紫外線對皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對紫外線敏感的人更應(yīng)注意。

注意飲食:吃好的另一層含義就是,有的東西不能吃,比如夏季天氣炎熱,但牛皮癬患者就不能吃冷食!如果胃腸受到大量冷食刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸里的停留時(shí)間,同時(shí)由于夏季氣溫高,體內(nèi)熱量不易散發(fā),胃腸內(nèi)的溫度也較高,如果驟然受到冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣,對健康造成不利的影響。

調(diào)整作息:夏季晝長夜短,氣溫高,人體的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞,加上夜間炎熱,睡眠不安,導(dǎo)致睡眠不足。因此中午小睡一會,對健康大有好處,可使身體各系統(tǒng)得到休息。此外牛皮癬患者也不宜睡的很晚,如果休息的很晚,機(jī)體就會處于免疫低下狀態(tài),不利于病情的減輕。

注意防曬:牛皮癬患者之所以應(yīng)做好皮膚防曬是由于紫外線是引起外露部位皮膚過敏和衰老的重要原因之一,在太陽光輻照較強(qiáng)的季節(jié)防止紫外線對皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對紫外線敏感的人更應(yīng)注意。

室內(nèi)溫度:夏季使用空調(diào)時(shí),不宜開得太大,空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境,但是如果室內(nèi)外溫差過大,使人對室內(nèi)為溫差難以使用而產(chǎn)生傷風(fēng)感冒,而且如果室內(nèi)外溫差過大,不注意通風(fēng)換氣,還會是室內(nèi)空氣混濁,致使各種病原微生物的繁殖,人的機(jī)體抵抗力下降時(shí),就容易患病。因此夏天使用空調(diào)不宜溫差過大,最好在5-8度之間,最大不超過10度。

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