教你9招杜絕銀屑病擴散!快收藏起來!

2018-07-26 來源：濟南銀屑病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果你的皮膚很干燥，那銀屑病會越發(fā)嚴重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。

銀屑病的發(fā)生困擾著越來越多人的工作和生活，銀屑病是一種常見的慢性皮膚性疾病，很多銀屑病患者給自己的心里負擔過大，產(chǎn)生消極的情緒，使病情不能得到有效的治療，導致病情擴散，從而產(chǎn)生更嚴重的危害。除了遵醫(yī)囑之外怎樣才能避免銀屑病的擴散呢?

1.用保濕水

如果你的皮膚很干燥，那銀屑病會越發(fā)嚴重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。

2.照顧好你的皮膚和頭皮

得了銀屑病的人應(yīng)該經(jīng)常小心翼翼地對待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出血，因為這樣會加劇你的病情。定期修剪指甲是預防銀屑病擴大的一個好方法。但是，修剪的時候要千萬小心，因為每一刀都可能使癥狀惡化。如果你頭皮上有銀屑病，要遵照醫(yī)生的囑托去做。

3.避開干冷的氣候

氣候?qū)︺y屑病有很大的影響。對大多數(shù)人來說，干冷的氣候會使銀屑病惡化。雖然有些人在溫濕度提高時會有不良癥狀發(fā)生，但總的來說，溫熱的氣候比較適合患有銀屑病的人。

4.使用增濕器

保持皮膚的濕潤是很重要的，所以，在干冷的季節(jié)，最好使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度。

5.避免刮傷、割傷、撞傷和感染

對銀屑病病人來說，避免撞傷和割傷確實尤為重要的。銀屑病會在你皮膚的傷口處開始擴散，這就是傳說中的“科比那現(xiàn)象”。感染也可能誘發(fā)銀屑病產(chǎn)生。在刮胡子的時候要特別留心不要刮破皮。盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身。

6.曬曬太陽，但不要曬太多

因為陽光中的紫外線能降低皮膚細胞的生長速度，適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。但是千萬不要曬太久，大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間，記住搽上防曬霜。記??！曬傷也會是你的銀屑病惡化的！過多的陽光照射會增大患皮膚癌的風險。如果你吃的藥會使你的皮膚對紫外線更加敏感，那用光線療法的一部分，這種情況最好去問醫(yī)生出門時要不要搽防曬霜。

7.給自己減減壓

雖然還沒有依據(jù)，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺銀屑病在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓。說的容易做的難，但你仍可以做一些事，比如練習放松或者試試學瑜珈。

8.戒掉酒精

酒精與銀屑病的關(guān)系還不是很明確，但是一些人認為酒精會使銀屑病惡化，至少男士是這樣子。如果你在使用某些全身性藥物治療，此時酒精就很危險了。

9.鍛煉、適當飲食，維持健康的體重。

雖然尚無研究顯示飲食與銀屑病之間有什么對應(yīng)關(guān)系，專家還是推薦銀屑病患者應(yīng)該平衡自己的膳食，吃多點果蔬。鍛煉也會有助益，可以提高你的心境。在某些情況下，增重會使銀屑病惡化，維持健康的體重可能有助益抑制銀屑病的擴散。