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原來茶水熏眼可以有效護理眼睛

2014-09-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于?;技t眼病、眼睛發(fā)干、視物不清、沙眼的人來說,除了發(fā)病期間及時正確的治療之外,平時的眼睛護理和保健也是非常重要的。而在日常生活中,其實一些很簡單的小技巧可以有效地幫助你解決眼睛保健問題,例如茶水熏眼、穴位按摩和明目食療等。

   護理眼睛妙招一:茶水熏眼

 
  1、實踐表明,茶水熏眼對保護眼睛,恢復(fù)視力有極大的幫助。同時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時可稍事休息,但熏的時間一定要保證在10分鐘左右,并要經(jīng)常堅持做,每天至少熏一次。
 
  2、眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過盛,就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?;?a href="http://m.hbyuguan.com/ykpd/ykjb/hyb/" target="_blank">眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯。
 
  護理眼睛妙招二:穴位按摩
 
  按摩,是眼睛最好的保健法,采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
 
  1.揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
 
  2.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
 
  3.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。
 
  4.按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
 
  護理眼睛妙招三:食療明目

 ?。?、決明子粥
 
  原料:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。
 
  做法:先將決明子炒至微香,取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖。
 
  作用:該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥,效果極為明顯。
 
  2、豬肝綠豆粥
 
  原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
 
  做法:先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢慢熬,煮成八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。
 
  作用:這種粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā)。
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