上網(wǎng)課的近視防控 不能錯過的護眼指南
摘要:散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好,這是假性近視;如果散瞳后還是要戴上一副有度數(shù)的眼鏡才能看清,就是真的近視了。
2020年,新冠肺炎疫情的突襲,打亂了人們正常的生活節(jié)奏,也讓網(wǎng)課成為孩子們的每日必修課。對于長時間上網(wǎng)課,很多家長有這樣的憂慮:“宅家學習,孩子如何避免
近視加深?”“網(wǎng)絡上的各種護眼神器管用嗎?”“市場上近視矯正的方法五花八門,可信嗎?“
家長們的擔憂并非空穴來風,眼科中心接診了不少青少年近視度數(shù)加深的案例,小云(化名)就是其中一個。小云近段時間來總是覺得眼睛疲勞干澀,
視力模糊,結果檢查后發(fā)現(xiàn),與寒假放假前相比,其視力從1.0下降到0.4。
如何避免小云的遭遇,在長時間上好網(wǎng)課的同時,做好視力防控,守護好孩子的清晰未來?
專家支招
01.什么電子產品對孩子的視力傷害最?。?/strong>
投影儀>電視>電腦>手機,盡可能用大屏幕電子產品上課,注意屏幕亮度舒適為主,不可太亮或太暗。家中如果有投影儀、電視投屏等功能設備,優(yōu)先考慮,觀看距離不能太近。
02.孩子上課時是否需要佩戴防藍光眼鏡?
學術上沒有佩戴防藍光眼鏡能預防近視的說法,孩子戴防藍光眼鏡時會覺得電子屏過暗,因此會調節(jié)屏幕亮度,這對眼睛帶來的損傷是未知的,因此不推薦戴防藍光眼鏡學習??茖W用眼才是保護好眼睛的關鍵,要調節(jié)好使用電子產品的時間,例如上完一節(jié)網(wǎng)課,可抬頭眺望遠方幾分鐘,或洗手后做眼保健操放松眼睛,盡量避免連續(xù)長時間使用、接觸電子屏。
03.眼睛疲勞可以一直滴眼藥水嗎?
市場上隨處可以買到的眼藥水類型繁多,大部分都具有收縮血管的功能,還有些含有抗生素、防腐劑或激素。滴這些眼藥水短時間內可以緩解視疲勞,眼睛不紅了、眨眼不卡了,但如果不注意使用頻率則會產生依賴,不再分泌淚液,致使淚腺自身的調節(jié)紊亂、功能萎縮,反而導致干眼癥。
因此,除了一部分眼睛有炎癥或疾病的患者必須使用眼藥水之外(需要在醫(yī)生的嚴格指導下進行),健康人群應盡量少使用眼藥水。如果確實有需要,也應有針對性地購買,讓自己遠離對眼藥水的依賴。
04.家長如何分清孩子的“真假”近視?
散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好,這是
假性近視;如果散瞳后還是要戴上一副有度數(shù)的眼鏡才能看清,就是真的近視了。散瞳滴眼的藥物其實就是睫狀肌麻痹劑,通過藥物麻痹睫狀肌使之放松。如果驗光還測出有度數(shù),就是真性近視。
05.市場上五花八門的近視矯正方法可信嗎?
目前市場上的近視矯正方法,大多是通過
按摩起到緩解視力疲勞、放松睫狀肌的作用,提高視物清晰度,這對假性近視可能會有一定療效,但對真性近視患者是毫無幫助的。因為真性近視是不可逆的。而假性近視主要是眼睫狀肌調節(jié)緊張造成的,可以通過按摩、
眼操、遠眺、散瞳的形式達到治療效果,不一定要花費大量時間和金錢才能治療。