有一樣?xùn)|西，大人喜歡，小孩也喜歡。那就是手機(jī)。

一機(jī)在手，天下我有。

什么都可以丟，手機(jī)不能丟。

如果問你：睡覺前你做的最后一件事是什么?恐怕大部分人會(huì)回答：玩手機(jī)。

沒事玩手機(jī)，上班玩手機(jī)，聚會(huì)玩手機(jī)，蹲廁所玩手機(jī)，睡覺前也玩手機(jī)，這些場景恐怕大家再熟悉不過。

玩手機(jī)并不可怕，但是，關(guān)燈后摸黑玩手機(jī)，尤其是長期關(guān)燈玩手機(jī)，會(huì)讓你的眼睛很“受傷”。

1、誘發(fā)近視或近視加深

長時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。長時(shí)間近距離玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。

此外，關(guān)燈后躺在溫暖的被窩，拿出手機(jī)，許多人往往習(xí)慣或喜歡側(cè)躺，長此以往，可能造成雙眼近視度數(shù)的不同，尤其對于眼球正在發(fā)育的青少年而言，如果差的多了，就會(huì)出現(xiàn)屈光參差，不利于視覺發(fā)育。

2、誘發(fā)干眼癥

目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī)屏幕看，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺。特別是在玩游戲的時(shí)候，屏幕上光影閃爍，對雙目造成的刺激更為持續(xù)和強(qiáng)烈，可出現(xiàn)眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀。

3、誘發(fā)結(jié)膜炎

長時(shí)間關(guān)燈看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血。如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

4、誘發(fā)青光眼

長期盯著電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)，長時(shí)間關(guān)燈玩手機(jī)有可能引起急性閉角型青光眼發(fā)作，這對于視神經(jīng)將會(huì)造成不可逆的損害，而嚴(yán)重青光眼可導(dǎo)致失明。