氣候干燥、氣溫落差大，很多人在這個季節(jié)身體都容易出現(xiàn)健康問題，眼部健康問題也不容忽視。

1、眼睛干

干燥的氣候，讓很多人的眼睛也跟著“缺水”。在這個季節(jié)，不僅身體皮膚容易覺得干燥，眼睛淚腺分泌也明顯減少，但用眼節(jié)奏卻沒有減緩，這時就容易出現(xiàn)干眼癥的情況。

緩解干眼癥狀的方法主要還是“多喝水”、“多眨眼”、“眼熱敷”。還有一點需要注意，合理控制用眼時長，讓眼睛也能放松放松。切記眼藥水不能濫用，如果有使用人工淚液，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行使用。

2、眼睛酸脹

近視會導(dǎo)致高眼壓，特別是高度近視和病理性近視的眼壓都比較高。換季的時候晝夜溫差逐步拉大，眼壓也高低不定，患者在這個季節(jié)容易出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛，更有甚者引發(fā)頭疼、惡心等癥狀。

這個時候就不要再熬夜了！保證每天有充足的休息時間和良好的作息習(xí)慣，避免視疲勞。平時還可以做眼睛保健緩解酸脹、視疲勞，如果頻繁不適需要及時就醫(yī)檢查眼壓。

3、易發(fā)炎

秋季螨蟲高發(fā)，不少人會對螨蟲過敏，而季節(jié)交替之時易發(fā)感冒，病毒也就隨之而來，抵抗力差的人在秋季容易得結(jié)膜炎、角膜炎。所以在這個時候，要特別注意好保持個人衛(wèi)生，遠離過敏源。

四字護眼招

動：沒事多動眼，也不失為一種護眼小妙招。閉上眼睛，慢慢的轉(zhuǎn)動眼球，不僅可以放松眼部的肌肉，還可以緩解視疲勞。

暖：隨著氣溫逐漸降低，不僅要給身體保暖，也要給眼部“保暖”。眼部的血管較細，對于部分眼部敏感的人來說，冷空氣也能成為誘發(fā)眼疾的原因之一。生活中，我們可以嘗試“熨眼”，將雙手清潔干凈，摩擦手掌至發(fā)熱，覆蓋于眼部，為眼睛“保暖”。

潤：潤眼的方法除了通過合理的使用人工淚液，還有熏蒸。平時我們在家做一個簡易的“眼部桑拿”，能夠更好的緩解干眼癥狀，起到潤眼功效。

吃：在飲食的時候，我們可以適當多補充含有對眼睛有益元素的食物，如葉黃素、維生素A等。