我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，嚴重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會關(guān)注的焦點。

是不是所有的近視都可以通過手術(shù)的方式來矯正呢？戶外活動能夠?qū)τ陬A防或緩解近視發(fā)揮什么樣的作用？得了近視怎么辦？讓我們帶著這些問題，一起來看看吧！

近視能治愈嗎？

眼科中心主任王寧利介紹，近視眼到目前為止還沒有能治愈的方法，近視眼手術(shù)只是矯正屈光狀態(tài)。手術(shù)其實就是一個屈光矯正，把眼鏡戴到眼睛的角膜上，盡管屈光狀態(tài)被矯正了，但是眼底的病理損害依然存在，如果學習負擔依然很重，近視還會繼續(xù)發(fā)展。

當然，做近視眼手術(shù)有幾個供大家參考的選擇：

首先，如果你的職業(yè)各方面確實因戴眼鏡不方便，那可以選擇手術(shù)矯正，手術(shù)矯正時我們認為800度以下效果非常好，當然技術(shù)發(fā)展也有1000多度做這類手術(shù)，都能達到很好的矯正作用，但是對于角膜很薄，眼睛已經(jīng)發(fā)生了病理性改變的人群，我們建議不做這類矯正手術(shù)。

其次，有些患者做完手術(shù)剛一年，就又有兩百度近視了。這是因為患者以為手術(shù)后近視就治愈了，所以依然不節(jié)制地看電腦、看書，最后造成了新的近視。

手術(shù)是矯正，不是治療，特別是對高度近視患者而言，做完手術(shù)一定到醫(yī)院定期檢查你的眼底改變。

如何有效預防和緩解近視？

戶外活動能夠?qū)︻A防或緩解近視發(fā)揮起到一定作用

越來越多的科學研究表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展，是目前最經(jīng)濟有效的近視防控措施。學校應(yīng)當鼓勵孩子在課間時間走出教室，在戶外進行運動，放松緊張的眼睛。體育課、活動課等時間應(yīng)當盡量在光線充足的戶外環(huán)境中進行。

帶孩子定期做視力篩查

正常出生的寶寶，在6個月左右的時候應(yīng)到醫(yī)院進行屈光篩查。3歲左右，家長應(yīng)該開始教孩子認識視力表，每6-12月定期檢查視力和屈光度。對于兒童青少年（6-18歲），建議每6-12月檢查一次視力，戴眼鏡的孩子大約每6-12個月進行一次散瞳驗光。

養(yǎng)成良好的用眼習慣

少用或不用電子產(chǎn)品，每天累計不超過1小時；避免長時間疲勞用眼，每30-40分鐘休息一次；讀書姿勢做到“胸離桌子一拳、眼離閱讀物一尺、手離筆尖一寸”；睡眠充足，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等不良條件下看書或使用電子產(chǎn)品。

養(yǎng)成良好的飲食習慣

不挑食不偏食，少吃甜品和飲料，多吃綠色蔬菜、奶制品、雞蛋、魚類、水果等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

保障充足的睡眠時間

正常的晝夜節(jié)律對人類的眼睛發(fā)育有著重要作用，應(yīng)保證充足的睡眠時間：小學生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中階段學生8小時。