近年來，人們的運動健身意識越來越強。廣場上、公園里、球場上、健身房內(nèi)……隨處都可以看到運動健身的身影。

但是……近視的你可得謹(jǐn)慎了！尤其是高度近視。

一般情況下，大部分的運動對輕中度近視朋友，是沒有任何的傷害。對于高度近視患者來說，就沒那么幸運了，主要表現(xiàn)在下面兩個方面。

一、視力差

高度近視因為視力差，行動不靈活，如果劇烈的跑跑跳跳，容易引起外傷。

二、眼睛比較脆弱

相對于正常人來說，高度近視眼球軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時，劇烈運動有可能因震動或撞擊而誘發(fā)視網(wǎng)膜裂孔或視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重眼病，帶來致盲風(fēng)險。

因而，涉及到以下兩類運動和勞動，高度近視需提高警惕。

籃球、足球等激烈運動

打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等都屬于劇烈運動，都有導(dǎo)致視網(wǎng)膜并發(fā)癥的危險。

過重的體力勞動

過重的體力勞動對高度近視人群來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。所以，面對重體力勞動，高度近視人群應(yīng)該量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，保護好自己的眼睛。

所以，高度近視要規(guī)避致盲風(fēng)險，需做到以下三點：

一、運動要量力而行

可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。

二、定期檢查

高度近視患者每年定期做一次專業(yè)的眼底視網(wǎng)膜檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜隱患并加以治療。

一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅(qū)癥狀，一定要及時進行檢查治療。

三、及時矯正

如果覺得高度近視限制了自己的生活，可以考慮做ICL晶體植入術(shù)矯正，可以降低度數(shù)增加而帶來的致盲風(fēng)險。

ICL人工晶體植入術(shù)是一種做“加法”的手術(shù)，通過在眼內(nèi)植入一枚特殊的“隱形眼鏡”，達到矯正視力的效果。它不切削任何眼部組織，更不會破壞到眼底和視網(wǎng)膜，可以取代眼鏡、隱形眼鏡及其它在角膜上實施的屈光矯正技術(shù)。