白內(nèi)障的癥狀如何預(yù)防白內(nèi)障

2019-06-10 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：色覺異常是白內(nèi)障的早期癥狀之一，主要是因?yàn)榫铙w吸收的水分較多而腫脹，當(dāng)光線透過它的時(shí)候便會(huì)產(chǎn)生折射現(xiàn)象，因此呈現(xiàn)彩色的暈光，俗稱虹視。

白內(nèi)障是在現(xiàn)在的生活中一種常見的眼部疾病，比較多發(fā)于老年人。劇數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)2016年65歲以上的老人換上白內(nèi)障的概率是10.8%，也就是說，每10個(gè)老人中，就有一個(gè)是白內(nèi)障，通過數(shù)據(jù)顯示，我們應(yīng)該知道白內(nèi)障的嚴(yán)重性，同時(shí)嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起致盲的，那么白內(nèi)障的癥狀大家都清楚嗎，在平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防白內(nèi)障呢，下面請(qǐng)跟小編一起來看看吧。

一、白內(nèi)障的早期癥狀

1、眼老花減輕

得了白內(nèi)障的患者多會(huì)出現(xiàn)眼花癥狀減輕，有些中老年人在日常生活中要戴眼鏡來看書或者讀報(bào)，但是他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不用戴眼鏡也能看的清楚，這也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。

2、色覺異常

色覺異常是白內(nèi)障的早期癥狀之一，主要是因?yàn)榫铙w吸收的水分較多而腫脹，當(dāng)光線透過它的時(shí)候便會(huì)產(chǎn)生折射現(xiàn)象，因此呈現(xiàn)彩色的暈光，俗稱虹視。

3、視物模糊

視物模糊這一癥狀在早期發(fā)病比較明顯，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)看物體的時(shí)候會(huì)漸漸模糊，有的時(shí)候會(huì)感覺光線四周會(huì)出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。

二、如何預(yù)防白內(nèi)障？

1、避免視力過度疲勞

注意正確的姿勢(shì)、眼睛與光源的距離。用眼每隔一個(gè)小時(shí)，讓眼睛放松，如閉上眼睛，仰望天空，盡量避免在黑暗的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間閱讀和工作。

2、勤做眼部按摩

把眼保健操列入日常必做事項(xiàng)中，每天對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，可加速眼部血液循環(huán)，提高眼球的免疫力，延緩晶體渾濁的發(fā)展。

3、避免長(zhǎng)期暴露在輻射中

研究表明，每天接觸1小時(shí)的陽光使白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)增加10%，而戶外工作人員患白內(nèi)障的幾率是前者的3倍。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期暴露于UVB可導(dǎo)致慢性累積性晶狀體損傷，會(huì)誘發(fā)或加速

4、維生素補(bǔ)充劑

人眼中維生素C含量是血液中維生素C含量的30倍。維生素C還能減弱光和氧化晶狀體的損傷，防止老年性白內(nèi)障的形成。所以平時(shí)要多吃含有維生素C豐富的水果和蔬菜，另外適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒，也可以預(yù)防白內(nèi)障。

5、多喝水

當(dāng)身體脫水時(shí)，體液的正常代謝受到干擾，導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)異常，這會(huì)損害晶狀體并導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，過量攝入鹽與白內(nèi)障的發(fā)生有一定關(guān)系。

6、戒煙

人們知道長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌，但很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。研究表明，長(zhǎng)期吸煙者的白內(nèi)障發(fā)病率明顯高于不吸煙者。

總結(jié)，白內(nèi)障是常見的眼部疾病，白內(nèi)障的癥狀也是比較容易診斷的，視力減退、看不清東四等是它的主要癥狀體現(xiàn)，這個(gè)眼疾主要是年紀(jì)越大越容易發(fā)生，因此我們也要做好預(yù)防白內(nèi)障的措施，平時(shí)用眼不要過度，要給眼睛一個(gè)健康的環(huán)境和休息時(shí)間哦。

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