隨著年齡增長，衰老的不止是皮膚，還有你的眼睛。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)不知道從什么時(shí)候開始，感覺視力大不如從前了?？措娨曤x得越來越近，對面來的人只能看得清輪廓，再大的字距離遠(yuǎn)一點(diǎn)都會(huì)模糊。那么是什么導(dǎo)致視力突然下降呢？在接下來的內(nèi)容中將為大家解密。
01、視力為什么會(huì)下降？
其實(shí)導(dǎo)致視力下降的原因有很多，如青光眼、角膜炎等眼疾均可引起視力下降。而在其中有個(gè)十分重要的原因是過度用眼，視疲勞會(huì)導(dǎo)致視力明顯下降。
除此之外，由運(yùn)動(dòng)所引起的眼外傷也會(huì)造成視力的下降，如喜歡打羽毛球，或者是其他的一些球類運(yùn)動(dòng)。假如在運(yùn)動(dòng)中撞傷眼睛，甚至是導(dǎo)致眼睛受傷出血，這些因素都會(huì)導(dǎo)致視力在短期內(nèi)迅速下降。
02、有什么辦法可以保護(hù)眼睛？
眼科中心專家建議，避免不良用眼習(xí)慣和用眼疲勞，并創(chuàng)造條件適當(dāng)放松眼部。
01、8字環(huán)繞法
想像不遠(yuǎn)處有個(gè)“8”字，然后用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過來轉(zhuǎn)。
02、遠(yuǎn)處松弛法
把掌心豎直放在離自己眼睛20cm左右的地方，眼睛盯住手掌維持20秒，爭取把掌紋都看得一清二楚。然后移開視線，停留在20米遠(yuǎn)的地方，盡量把遠(yuǎn)方的事物看清楚。重復(fù)3遍，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛會(huì)得到很大程度的放松。
03、看筆尖緩解近視
找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子。繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神。
04、看建筑鞏固效果
站到窗口盯著遠(yuǎn)處的樓房等物體看。慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠(yuǎn)處。反復(fù)做10次。
05、手掌遮擋法
選擇一個(gè)安靜的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，輕輕閉上眼睛，雙掌覆在眼睛上，手指交叉在前額，阻擋任何光線進(jìn)入，同時(shí)不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放松臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉，保持五分鐘，把所有想法都拋到一邊。每天三到五次，眼睛會(huì)更有活力，精神更放松。
06、提高眨眼頻率
眨眼能產(chǎn)生淚水，讓眼角膜保持濕潤；眨眼時(shí)有幾毫秒的時(shí)間可以擋住光線，讓視網(wǎng)膜得到休息。試著快速地眨眼六下，再輕輕閉上眼睛，并重復(fù)四次。每天練習(xí)幾次，不僅可以鍛煉眼部的肌張力，還能讓眼睛得到短暫的休息。
總結(jié)一下，想要改善自己的視力，讓眼睛順應(yīng)自然光自我調(diào)節(jié)，還要放松眼部，眨眼潤滑，讓眼睛得到充分休息。堅(jiān)持下去，你的視力將會(huì)得到明顯的改善，從而有望擺脫視力下降帶來的煩惱。
重度電腦用戶（每天用電腦超過4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥14.9重度電腦用戶（每天用電腦超過4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥138適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥15適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥198主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥138重度電腦用戶（每天用電腦超過4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥29.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥248主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥29.9公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。
健客價(jià)： ￥59公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價(jià)： ￥79眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價(jià)： ￥138適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥99功能性食品
健客價(jià)： ￥59.25主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥36.4舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥49.3活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干、口干等癥。
健客價(jià)： ￥16.6慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥65.22活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥29活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短、乏力、心煩、口干。
健客價(jià)： ￥127.8調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥12.5活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥26.6補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià)： ￥40.6清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥28.3清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥18
高度近視患者發(fā)生黃斑病變的危險(xiǎn)因素
孩子眼睛看不清楚 一定是近視嗎？
當(dāng)孩子有這5種表現(xiàn)時(shí) 就說明已經(jīng)近視了
偏瘦和偏胖易患近視 保持身材很重要
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
