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藍光對眼睛的傷害 你知道多少呢?

摘要:有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失,這種損壞是不可逆的。

藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產品、顯示屏、LED等光線中,該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區(qū)毒素量增高,嚴重威脅我們的眼睛健康。

那么什么是藍光?

“藍光”是指可見光中最接近紫外線的部分,這些波長在400—500納米范圍內的光頻率比紫外線略低,是可見光中能量最高的部分,顏色則是藍色和紫色,因此就被俗稱為“藍光”。

然而并不是所有藍光都是有害的,有害藍光主要來源為LED液晶屏幕,它慣用的藍色LED背光技術形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。而隨著無有害藍光輻射的OLED有機電視成為新選擇。OLED(OrganicLight-EmittingDiode),全稱“有機發(fā)光二極管”,是一種顯示屏幕技術。OLED有機電視的屏幕面板每一個像素點都能獨立自發(fā)光,不需要背光源。OLED有機發(fā)光體有3317萬個固體微粒,能自動發(fā)光,只要向電極中輸入電壓,激發(fā)層就能產生所需要的彩色光,產生的藍色光波段主要集中在460nm處,而非波長在400nm-450nm之間的有害藍光,能量較小,對人眼危害微乎其微。

今天讓我們來普及一下藍光對眼睛傷害有哪些?

藍光對人眼的危害,主要表現(xiàn)在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。

藍光危害一:

損結構:有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失,這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障,而大部份的藍光會穿透晶狀體,尤其是兒童晶狀體較清澈,無法有效抵擋藍光,從而更容易導致黃斑病變以及白內障。

藍光危害二:

視疲勞:由于藍光的波長短,聚焦點并不是落在視網膜中心位置,而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚,眼球會長時間處于緊張狀態(tài),引起視疲勞。長時間的視覺疲勞,可能導致人們近視加深、出現(xiàn)復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學習與工作效率。

藍光危害三:

睡不好:藍光會抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進睡眠、調節(jié)時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦,會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。

如何降低電子產品對眼睛的傷害?

1.避免長時間近距離用眼

無論是看手機或者平板電腦,電視等,看20分鐘左右,就要站起來活動10分鐘左右,看看遠處,放松眼睛。

2.注意在適當光線下用眼

強烈的陽光下,晚上關燈后黑暗的室內等都不適合看書,看手機,應注意避免;如果一定要在晚上使用電子產品工作,就要把屏幕調到適應的亮度,在照明充足的光線下,不要瞇眼睛或者很費勁才能看清楚。

3.增強室外活動時間

拓展視野范圍,從而避免屈光不正等問題的發(fā)生。減少室內待的時間,室內的自然光線很少,使眼睛視野變窄,近距離用眼變多,宅在家里很容易宅出近視。

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