當(dāng)你的病情穩(wěn)定,失明已成定局的時(shí)候,如何適應(yīng)今后的生活,是自己和家人不得不面對的問題。病人自己要調(diào)整心態(tài),接受現(xiàn)實(shí),勇敢面對將來的生活。家人需要幫助病人做好心理和身體康復(fù)，為病人回到正常生活狀態(tài)樹立信心，提供物質(zhì)和精神支持。結(jié)合自己的經(jīng)歷，我認(rèn)為最需要做好以下幾件事情。

第一，學(xué)會使用手機(jī)。失明之初，我最糾結(jié)的是我不能使用手機(jī)。接聽撥打電話都需要家人幫助。自己既不會按下接聽鍵，也不會撥打電話號碼，更談不上發(fā)短信，看微信，收發(fā)郵件，瀏覽新聞了。我與外界的聯(lián)系幾乎隔絕。不論我自己還是家人都認(rèn)為我不能獨(dú)立使用手機(jī)。為此，我很焦慮。家人為了緩解我的情緒，特意給我買了一臺聽書機(jī)，打發(fā)寂寞無聊的生活。在一次住院的時(shí)候，一位盲人朋友看到我接聽電話都需要家人的幫助。他便告訴我安裝讀屏軟件就可以使用手機(jī)了,通過觸摸的方式讀出聲音,這樣，就可以接打電話，聊微信，收發(fā)郵件閱讀新聞小說。他用手機(jī)為我演示一遍，讓我感到很驚訝。不論我自己還是家人都不知道還有這樣的軟件。家人馬上為我購買了這款軟件，在家人和其他盲人朋友的幫助下，我逐步學(xué)會了使用手機(jī)。

這件事情引起我的深思。我生活工作在北京已經(jīng)二十多年了，居然不知道盲人也能熟練操作手機(jī)。也許是我們很少關(guān)注盲人群體生活狀況的原因吧。學(xué)會使用手機(jī)后，我的生活發(fā)生了很大的變化。我開始通過電話、微信與同學(xué)、同事以及朋友恢復(fù)聯(lián)系，在我心情不好的時(shí)候跟他們聊聊天，緩解焦慮和恐懼；加入一些盲人朋友群，學(xué)習(xí)一些生活技能，比如學(xué)習(xí)使用讀屏軟件，掌握手機(jī)功能；學(xué)會利用手機(jī)收聽有聲讀物，小說、相聲、評書、歌曲。讀書陶冶了我的情操，也讓自己的心態(tài)發(fā)生了很大的變化。對生命的意義和生活的態(tài)度有了更加深刻的認(rèn)識，自己不再焦慮和狂躁，慢慢接受了現(xiàn)實(shí)，走出心里陰影。所以，學(xué)會使用手機(jī)很重要，不僅能起到溝通交流的作用，而且有助于心理康復(fù)。所以，我認(rèn)為失明后，越早學(xué)會使用手機(jī)就可以越早走出困境，回歸正常生活。

第二，盡早申領(lǐng)殘疾人證。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些殘疾人申領(lǐng)了殘疾人證，有些沒有申領(lǐng)。依據(jù)現(xiàn)行有關(guān)規(guī)定，殘疾人證是殘疾人自愿申領(lǐng)，如果你不愿意申領(lǐng)，殘聯(lián)是不會強(qiáng)制性為你辦理殘疾人證的。那么，殘疾人申領(lǐng)了殘疾人證與不申領(lǐng)殘疾人證有何區(qū)別，對生活有什么影響？我認(rèn)為，區(qū)別是明顯的，影響是很大的。殘疾人證是認(rèn)定殘疾人及其殘疾類別、殘疾等級的合法憑證，是殘疾人依法享有國家和地方政府優(yōu)惠政策的重要依據(jù)。殘疾人享受哪些方面的優(yōu)惠政策呢？《中華人民共和國殘疾人保障法》對殘疾人的醫(yī)療康復(fù)、教育、勞動就業(yè)、文化生活、社會保障等方面做出了明確規(guī)定。國務(wù)院根據(jù)這部法律制定了《殘疾人康復(fù)條例》、《殘疾人教育條例》、《殘疾人就業(yè)條例》等行政法規(guī)，地方也結(jié)合實(shí)際制定了一些地方性法規(guī)，比如北京市制定了《北京市實(shí)施<中華人民共和國殘疾人保障法>辦法》。

這些法律法規(guī)以及地方政府出臺的文件進(jìn)一步明確了殘疾人享有的優(yōu)惠政策。盲人屬于重度殘疾人，享受的優(yōu)惠政策是多方面的。比如社會保障方面，可以享受重度殘疾人護(hù)理補(bǔ)貼，如果家庭經(jīng)濟(jì)困難，還可以享受生活困難補(bǔ)貼；在醫(yī)療康復(fù)方面，購買康復(fù)服務(wù)和輔助器具時(shí)可以享受補(bǔ)貼；在文化生活方面，可以免費(fèi)乘坐公共交通，免費(fèi)游覽公園；在勞動就業(yè)方面，如果用人單位招錄你，單位可以享受崗位補(bǔ)貼，如果你自己創(chuàng)業(yè)，可以享受稅收優(yōu)惠等政策；教育方面，殘疾人本人可享受補(bǔ)助，經(jīng)濟(jì)困難的殘疾人家庭子女也有可能享受補(bǔ)助，等等。在這里不再一一列舉。國家和地方政府會根據(jù)你的殘疾等級和家庭收入狀況給予不同的優(yōu)惠。如果你沒有申領(lǐng)殘疾人證，你就可能享受不了上述優(yōu)惠政策，對你的生活還是有很大影響的。所以，我認(rèn)為，越早申領(lǐng)了殘疾人證就越早享受優(yōu)惠政策。

第三，學(xué)會獨(dú)立出行。這是失明人員最急切的需求。我失明近四年了，仍然不能獨(dú)立外出。我沒有接受專門訓(xùn)練，比如，如何使用盲杖，如何辨認(rèn)盲道，如何學(xué)會乘坐公共交通等。舉個(gè)簡單的例子，使用盲杖行走時(shí)候，盲杖是垂直觸地還是斜著觸地；如何認(rèn)準(zhǔn)自己的家門，是依靠數(shù)數(shù)的方法還是記住參照物的方法來辨認(rèn)。這些簡單的生活技能對于中途失明人是非常重要的。為什么出現(xiàn)這種狀況，因?yàn)椴恢老蛘l學(xué)習(xí)。也許你會說，可以跟那些已經(jīng)能獨(dú)立外出的盲人學(xué)習(xí)。其實(shí)，我想到這個(gè)方法，但最后還是放棄了。在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有這樣的盲人朋友愿意有償提供這種訓(xùn)練，我之所以沒有尋求這種服務(wù)方式，不是因?yàn)閳?bào)酬問題，而是基于安全考慮。在訓(xùn)練中，不論是訓(xùn)練老師還是我本人如果出現(xiàn)了安全問題處理起來比較麻煩。幸運(yùn)的是，北京市政府將這項(xiàng)培訓(xùn)納入殘疾人康復(fù)服務(wù)項(xiàng)目，納入政府購買服務(wù)范圍，選擇了一家經(jīng)驗(yàn)豐富的公益組織負(fù)責(zé)定向行走培訓(xùn)。我希望通過參加這項(xiàng)培訓(xùn)能獨(dú)立外出。我認(rèn)為，越早掌握獨(dú)立出行的能力就越早融入社會。

第四，當(dāng)然，失明后哪些事情是最需要的因人而異。有的學(xué)習(xí)盲文，有的學(xué)習(xí)按摩等技能。但最重要的是，通過掌握一些技能或接受一些康復(fù)訓(xùn)練，能調(diào)整心態(tài)，樹立積極向上的樂觀精神，早日走出困境，恢復(fù)正常生活，融入社會。