在學校,老師總是跟我們說不能躺著看書,會對眼睛不好,但是還有會有很多學生不以為然,覺得躺著看書會比較舒服,卻忽視了我們眼睛的重要性。那么,為什么躺著看書會對眼睛不好呢?
其實有躺著看書經歷的人都對保持這種看書的姿勢有著不好的感覺,并不是因為不適應躺著看書,而是在試著這樣做的過程中,的的確確讓然感到不舒服的問題了,比如說損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問題,詳細說來躺著看書對視力的傷害是這樣的
1.躺著看書視線焦點發(fā)生改變
當人在坐著看書的時候,兩眼視線基本上保持在同一水平線上,很少會發(fā)生偏移。而躺著睡覺,姿勢多容易改變,這個過程當中出現(xiàn)了兩個問題:
第一,拿著書看時視物距離忽近忽遠,此時晶狀體也要跟著不斷的調節(jié)食物具體以便能夠更好的呈現(xiàn)在視網膜上面,長期反復做這個動作必然會降低晶狀體調節(jié)的靈敏度,繼而使視力下降;
第二,躺著睡覺時由于兩眼不在同一水平線上面,或左右、或上下偏斜,而連接焦點的位置也脫離軌道,使得兩眼所承擔的壓力程度不同,不論是那一只眼睛,長時間承受這樣的壓力會導致眼內壓、眼軸發(fā)生產生不良變化。后果可想而知。
2.躺著看書位置改變,兩眼的血循也發(fā)生改變
躺著的時候,全身血循也發(fā)生改變,并且心跳速度會減慢、血流變慢,眼部血管會更加充血腫脹,這個時候再看讀物,眼睛更容易出現(xiàn)酸脹、干澀的癥狀。
其實,因為躺著睡覺姿勢非常的隨意,難以像坐著看書一樣,保持著固定的視水平線、距離,并且,這樣看書的效力并不大高。
眼睛在頭部,而當頭部在接收到平躺后血流改變以及枕頭催眠的信號之后,大腦會自動逐漸進入睡眠階段,也就是說,躺著看書的習慣不僅難得保持,而且還很難控制時間和效率。
總的來說,躺姿看書易傷害眼睛主要是因為睡姿易變、視物距離難以保持以及雙眼的血管易發(fā)生水腫、眼內壓易改變易引起眼部的疼痛、酸脹、干澀、模糊等不適癥狀。
對于這種不當?shù)目磿藙?,其對眼睛這個器官的形態(tài)就會產生改變更不用說對其使用功能的影響了。另外,還需要指出的是,用這種方式看書,其影響速度非常快,最明顯的就是視力的改變了。
最后建議大家,不要因為圖方便就是用這個方式看書!為了保護孩子的眼睛,我們還是要孩子堅持不能躺著看書的原則,即使是坐著看,也要經常多站起來活動一下身體,讓眼睛休息一下。
用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥29.8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥62保護心血管、眼睛、關節(jié)健康
健客價: ¥81干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥271. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
健客價: ¥1191.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥17.7保護心血管、眼睛、關節(jié)健康。
健客價: ¥149用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥18適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價: ¥25清熱退赤,止癢去翳。風火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價: ¥26適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥15滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248