眼睛出現(xiàn)這些癥狀，要當(dāng)心！

視力不穩(wěn)定

眼睛在某個(gè)時(shí)間突然看不清東西了，有時(shí)會(huì)伴有眼睛痛，但過一會(huì)就恢復(fù)正常了。

視野中有異物

眼睛能看到形狀不規(guī)則的飄動(dòng)的小黑影，尤其是看白色明亮背景時(shí)更明顯。

閃光感

眼前有閃電一樣的感覺，也可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長短不一。

看東西有重影

看東西不聚焦，走樓梯時(shí)甚至?xí)瓤铡?/p>

視野缺損

視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時(shí)會(huì)因?yàn)榭床灰姸采吓赃叺臇|西。

溢淚

沒什么傷心事但眼睛經(jīng)常自動(dòng)流淚。

異物感

總感覺眼睛里進(jìn)了什么異物，但不要用手去揉。

出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，建議盡快到正規(guī)眼科醫(yī)院就診！

幾招教你緩解眼疲勞

妙招1："遠(yuǎn)"

看遠(yuǎn)防【近視】長時(shí)間近距離看東西，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜歡用手機(jī)或平板電腦看電視，距離近、時(shí)間長，再加上屏幕光線的刺激，非常容易導(dǎo)致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問題。

建議：連續(xù)看近處45分鐘，就應(yīng)該抽出5分鐘左右時(shí)間看看遠(yuǎn)處，可以站在窗口往遠(yuǎn)處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓陽光直射眼睛。

妙招2："動(dòng)"

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球緩解【疲勞】閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)一定要慢，不要太快，以免對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。

建議：除了轉(zhuǎn)眼之外，疏通眼部經(jīng)絡(luò)也是個(gè)好方法，通過按摩四白穴、睛明穴、太陽穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循環(huán)，放松眼部肌肉。

妙招3："暖"

暖通【經(jīng)絡(luò)】眼部的血管比較細(xì)，天氣過冷的時(shí)候，血管會(huì)收縮，由于有眼瞼保護(hù)，一般人都可以適應(yīng)這種溫度變化。但對(duì)某些特殊人群來說，寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱，在天冷時(shí)應(yīng)該格外注意眼睛保暖。過敏體質(zhì)的人，冷刺激還可能誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。

建議：可以嘗試，閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按扶在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感覺到一股暖流，注意在暖目前一定要洗凈雙手。

妙招4："潤"

眨眼防【干燥】滋潤眼睛主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養(yǎng)、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。正常情況下，眼球表面有一層淚膜，如果長期暴露于空氣中，淚膜可能變得不完整，保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。

建議：當(dāng)看東西久了覺得疲憊的時(shí)候，不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。此外，現(xiàn)在很多人都把滴眼液當(dāng)作必備品，有事沒事就滴上幾滴，這樣的做法并不可取。

妙招5："吃"

護(hù)眼黃金【食物】營養(yǎng)快餐人們整天對(duì)著電腦屏幕、看電視或熬夜加班，都會(huì)對(duì)眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護(hù)視力，減少生活中對(duì)眼睛的傷害。

建議：吃一些護(hù)眼食物

胡蘿卜：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化成維生素A，有益視力健康。

豬肝、羊肝：肝臟中的維生素A含量豐富。

富含花青素的食物：花青素有強(qiáng)抗氧化性，可增強(qiáng)夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有藍(lán)莓、大櫻桃、蔓越莓、西蘭花等。

枸杞：它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用。