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兒童近視度數(shù)每年都漲,束手無策的家長或許要改變態(tài)度和做法

2018-08-08 來源:廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正常情況下未成年人近視度數(shù)每年會有50~100度的變化,但是現(xiàn)在的臨床數(shù)據(jù)顯示8~16歲的孩子近視度數(shù)每年的增長速度在100~150之間。更是有個別孩子的近視度數(shù)每年增加200度,為什么漲這么快?
正常情況下未成年人近視度數(shù)每年會有50~100度的變化,但是現(xiàn)在的臨床數(shù)據(jù)顯示8~16歲的孩子近視度數(shù)每年的增長速度在100~150之間。更是有個別孩子的近視度數(shù)每年增加200度,為什么漲這么快?
 
1、遺傳;
 
2、配戴不合格的眼鏡;
 
3、用眼習(xí)慣不合理。
 
那么度數(shù)漲了,重配一副合適的眼鏡不就行了嗎?還會有別的影響?
 
度數(shù)增漲過快,易發(fā)展成高度近視
 
兒童近視如得不到及時控制,到高中時大多可達800度以上,摘下眼鏡,世界全是馬賽克。95%以上的幼兒近視都會變成高度近視,近視度數(shù)達1000度以上時,約1/4可繼發(fā)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。
 
在這里先提醒下各位家長,如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)喜歡瞇眼視物、歪頭看電視、看書看電視距離近、頻繁眨眼等情況,就要趕緊去查視力了。
 
高度近視還在漲度數(shù),小心并發(fā)癥
 
近視度數(shù)大于600度的屈光不正就叫做高度近視,容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、青光眼、飛蚊癥、白內(nèi)障、黃斑出血、后鞏膜葡萄腫等并發(fā)癥,個別并發(fā)癥嚴重可致盲。
 
注意了:不管成年沒有,如果一年內(nèi)近視度數(shù)增長超過100度,甚至200度以上,或累計達2000度的高度近視,就可能是病理性近視,要立即采取預(yù)防控制措施。
 
作為家長都不希望孩子的度數(shù)年年漲,怎么才能讓孩子的近視度數(shù)控制住呢?
 
1家長的態(tài)度
 
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視了或者度數(shù)又增長之后,很多家長第一反應(yīng)是這樣的,把責(zé)任開始推到孩子身上,讓你平時看東西遠一點,不讓你玩手機,你看現(xiàn)在近視了吧!(度數(shù)又漲了吧)作為家長這種做法是很不對的,我們理解做家長的肯定不希望自己孩子近視,也不希望孩子近視了一直發(fā)展,應(yīng)該要改變的是家長的態(tài)度。
 
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視或者近視度數(shù)加深之后要做的是引導(dǎo),而不是批評。近視度數(shù)不斷加深肯定是有原因的,應(yīng)該同孩子一起找到近視不斷加深的原因,共同面對,克服問題。
 
2合理控制用眼時間
 
對于眼睛來說,玩手機和寫作業(yè)對于眼睛疲勞產(chǎn)生的效果是一樣的。寫作業(yè)和玩手機都是屬于看近,只要是看近,眼睛就會付出調(diào)節(jié),長時間的看近,晶狀體的調(diào)節(jié)就會痙攣,從而使眼睛的屈光系統(tǒng)發(fā)生變化,近視度數(shù)加深。
 
3營造柔和的光線環(huán)境
 
太暗或者太強烈的光線都不利于視覺的健康,光線柔和就可以,很多家長喜歡把學(xué)習(xí)用的臺燈放在孩子的右手邊,臺燈放在右手邊的話,發(fā)出的光線會被右手阻擋,為了看清寫的字,孩子就會歪頭,這樣就會產(chǎn)生單眼近視。后果就是一只眼睛度數(shù)不段增漲。
 
4戶外運動放松眼睛
 
每天戶外活動兩小時,近視發(fā)生率減少40%。眼睛在看遠的時候處于一個調(diào)節(jié)放松的狀態(tài),長時間的看近之后一定要看遠處放松眼睛調(diào)節(jié),這樣能有效的緩解近視度數(shù)不斷加深。
 
5營養(yǎng)搭配遠離挑食
 
眼睛在生長發(fā)育期間和日常都需要大量的營養(yǎng),而挑食的孩子視力普遍就比不挑食孩子的視力差,要避免近視或者度數(shù)不斷加深就要避開這些食物,含糖量高的,比如糖果,巧克力等,肥肉,全脂奶酪。應(yīng)該多吃富含鈣,蛋白質(zhì),維生素,微量元素的食物,如胡蘿卜,雞蛋,海帶,枸杞,動物肝臟等對眼睛比較好的食物。
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