導(dǎo)語

散光是屈光不正中的一種，一般近視的人多多少少都會有些散光。要知道散光的危害很大，度數(shù)越深危害越大。那么散光的危害有哪些呢？

散光常見三癥狀

視力降低：散光最常見的一個癥狀就是視力降低，因為光線不能在患者視網(wǎng)膜上聚焦成一個焦點。而視力降低危害也是很大的，它和散光性質(zhì)、散光度數(shù)及散光方向有關(guān)。

視疲勞：視疲勞也是散光較常見的一個癥狀，因為患者為提高視力，往往會動用調(diào)節(jié)來進行自我矯正，調(diào)節(jié)力持續(xù)緊張就很容易引起視疲勞。如果眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，眼部疾病，如結(jié)膜炎、眼瞼炎癥（麥粒腫、瞼緣炎）和霰粒腫都會相繼找上門。

視物歪頭和瞇眼睛：歪頭和瞇眼睛是不少散光患者調(diào)節(jié)視力的習(xí)慣動作，戴眼鏡后一般都可以得到及時控制。瞇眼睛則是因為通過物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，一定程度上可提高視力，戴眼鏡是最好的矯正方法。但是，并不是散光患者才會瞇眼，近視患者也會。

如何避免散光加深

1、防止長期接連操作電腦。現(xiàn)在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，故而，在生活中應(yīng)該做好眼睛保健。下班后盡量不要再使用電腦，看書時要保證光線充足，左后方光線最適合；再者，還要注意坐姿，看書與書本要保持在30-40公分的距離，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

2、注意多補充水分。因為水分是構(gòu)成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。

3、再者，要注意眼部營養(yǎng)的補充，尤其是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護作用。

4、不吹太久的空調(diào)。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

這種方式看手機，可造成暫時性致盲！

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