在西方，白領(lǐng)是社會(huì)對(duì)企業(yè)中不需做大量體力勞動(dòng)的工作人員的通稱，所以在很多人看來，這類人的工作一般都比較輕松。

而其實(shí)，小編每天看到大街上早出晚歸且來去匆匆的白領(lǐng)們都好生憔悴，感覺比那些干了大量體力活的人還要累。這又是為什么？

通過相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多白領(lǐng)由于長(zhǎng)期面對(duì)電腦且不走動(dòng)等，其實(shí)大都已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，尤其易患干眼癥。干眼為何“偏愛”白領(lǐng)一族？

01、空調(diào)房會(huì)加快淚液蒸發(fā)

白領(lǐng)的工作環(huán)境是誘發(fā)干眼的重要因素之一：長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，空氣干燥，會(huì)加快淚液蒸發(fā)，從而誘發(fā)干眼。

建議白領(lǐng)一族們平時(shí)上班，可以在空調(diào)房?jī)?nèi)放置加濕器或在出風(fēng)口放盆水，能夠保持一定的空氣濕度，從而預(yù)防干眼的產(chǎn)生。

02、長(zhǎng)期盯著電腦屏幕會(huì)減少淚液產(chǎn)生

白領(lǐng)一族容易產(chǎn)生干眼，還有一個(gè)重要的原因就是長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前。研究表明，長(zhǎng)期看電腦屏幕超2個(gè)小時(shí)，加上眨眼次數(shù)較少，淚液便會(huì)相對(duì)應(yīng)減少，從而導(dǎo)致眼睛干澀，誘發(fā)干眼的發(fā)生。

建議白領(lǐng)們?cè)诳措娔X屏幕時(shí)，每隔45分鐘，可以閉目休息15秒，平時(shí)還要注意多眨眼睛，促進(jìn)淚液的產(chǎn)生，更好滋潤(rùn)雙眼。

03、滴過多或不合適的眼藥水

現(xiàn)在，有很多白領(lǐng)都有長(zhǎng)期滴眼藥水潤(rùn)眼的習(xí)慣，但要注意，用不恰當(dāng)?shù)难鬯幩窝?，小心越滴眼越干?/p>

市面上大部分售賣的眼藥水，其實(shí)多多少少都含有防腐劑，而防腐劑會(huì)破壞眼表淚膜。如果是使用抗生素類眼藥水，眼藥水中抗生素成分一方面會(huì)破壞正常眼表結(jié)構(gòu)，另一方面還會(huì)導(dǎo)致眼部正常菌群失調(diào)，眼睛抗感染能力減弱，從而加重干眼癥。

建議白領(lǐng)們當(dāng)出現(xiàn)眼疲勞、眼睛干澀等情況時(shí)，可以購(gòu)買正規(guī)廠牌的人工淚液（不含防腐劑）潤(rùn)眼，但也不要過多依賴于眼藥水，過期的眼藥水也千萬不能使用。

而其實(shí)除了易患干眼，如果本身近視的白領(lǐng)人群，還要注意預(yù)防近視度數(shù)的加深，因?yàn)橐坏┌l(fā)展到高度近視，各種眼底疾病找上門的幾率就更大了。

白領(lǐng)一族還要注意預(yù)防高度近視

白領(lǐng)一族如果本身患有近視而不加以預(yù)防，長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕、手機(jī)而不作適當(dāng)休息和調(diào)整的話，除了干眼，還有可能導(dǎo)致原有近視度數(shù)加深，從而形成高度近視（＞600度）。

而一旦成為高度近視，就相當(dāng)于放了一個(gè)隱匿的“視力殺手”在身邊。由于近視度數(shù)的增加，眼球會(huì)變得越來越長(zhǎng)，從而使得眼球壁變得越來越薄。相應(yīng)地，脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜都會(huì)變薄，諸如視網(wǎng)膜脫落、白內(nèi)障、黃斑變性、青光眼等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)均會(huì)大大增加。

01、高度近視造成視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)較大

視網(wǎng)膜脫離是近視眼最常見的并發(fā)癥，數(shù)據(jù)表明，在視網(wǎng)膜脫離的患者中，有70%是近視患者。

這是由于近視患者的眼軸伸長(zhǎng)及眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)障礙，視網(wǎng)膜周邊部常發(fā)生變性，變性區(qū)視網(wǎng)膜非常薄，極易發(fā)生穿孔，有的已經(jīng)穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化、活動(dòng)度增加，牽拉視網(wǎng)膜發(fā)生脫離。

02、高度近視可能導(dǎo)致白內(nèi)障提前

白內(nèi)障是中老年人最為常見的致盲性疾病。而近視會(huì)讓眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營(yíng)養(yǎng)障礙和代謝失常而逐漸發(fā)生混濁，視力逐漸減退產(chǎn)生并發(fā)性白內(nèi)障，高度近視更是可能導(dǎo)致白內(nèi)障的提前。

03、高度近視容易導(dǎo)致黃斑變性

高度近視會(huì)讓眼部血液供應(yīng)變差，然后導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血，接著會(huì)產(chǎn)生一種新生血管生長(zhǎng)因子，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血后形成黃斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黃斑變性。

不僅如此，高度近視還容易導(dǎo)致青光眼、眼外斜和弱視等。