實際上，關(guān)于近視，大眾仍有不少迷惑，比如從小到大的查視力，結(jié)果其實沒有那么權(quán)威。麥迪格國際近視矯正中心視光主任表示，目前對于近視治療最好的方法是預防。

　　“視力訓練”不宜也不應偷換概念

　　在網(wǎng)上搜索“逆轉(zhuǎn)近視”，能夠搜到不少視力訓練的帖子，帖主宣稱通過強制遠眺等極端用眼訓練，近視好轉(zhuǎn)100-200度左右。一些號稱能治療近視的商家，也會使用一些特殊的儀器、道具進行所謂的“視力訓練”。這種視力訓練有的看起來確實讓裸眼視力有所提高，但與近視好轉(zhuǎn)和根治近視是兩碼事，商家不宜也不應偷換概念。

　　就像之前講的，通過刻意訓練肌肉的控制能力，人的裸眼視力確實是可以有一定程度提高的，但裸眼視力并不是評價近視的“金標準”。裸眼視力好轉(zhuǎn)了，不等于近視好轉(zhuǎn)了。一旦在排除了肌肉控制因素的情況下，就會發(fā)現(xiàn)患者的近視其實并沒有改善。

　　并且，通過訓練肌肉換來的“視力提高”，幅度很小，也不能長久維持，一旦正常用眼，很快就會恢復到原來的度數(shù)。很多視力訓練的推崇者會將訓練無效“甩鍋”給患者不能堅持，真實狀況卻是即使最初見效，堅持訓練想要逆轉(zhuǎn)近視也是完全不可能的。

　　要防治近視，首先要了解什么是近視

　　近視是指眼睛在不使用睫狀肌調(diào)節(jié)時，光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜前的一種屈光狀態(tài)。通俗地來說，我們可以將眼睛比作一架相機，眼內(nèi)的晶狀體就是相機的“鏡頭”，效果如同一個凸透鏡，平行光線通過“鏡頭”之后被折射，本應聚焦在“底片”視網(wǎng)膜上，然后形成信號被大腦接收，但近視患者的成像落在視網(wǎng)膜之前了。

　　出現(xiàn)這種狀況，通常有兩種原因，一是眼球的前后軸變長了，“底片”靠后了，這種情況被稱作“軸性近視”；另一種是晶狀體“鏡頭”的屈光率較強，這種情況被稱為“曲率性近視”。

　　600度以上的近視被稱為高度近視。在視光主任看來，高度近視和普通近視應該要分開來看。

　　普通近視可能只是眼睛的焦距沒有對好，是單純的屈光不正，給患者的困擾只是戴眼鏡有點麻煩，而高度近視則是整架“相機”都出了問題，是一種全眼球的疾病，后續(xù)可能發(fā)生青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等狀況，甚至造成失明。

　　戶外光能減緩眼軸變長速度

　　在近視的成因上，基因很重要，但并不是決定因素。有實驗曾對華人移民二代進行近視研究，發(fā)現(xiàn)移民到新加坡的“移二代”戴眼鏡的仍然很多，而移民到澳大利亞的，近視發(fā)生的概率就要低很多。其中的緣由，關(guān)鍵在于戶外活動，澳大利亞青少年的戶外活動時間要遠高于新加坡。

　　戶外的光照和室內(nèi)的光照，除了亮度的區(qū)別，光譜也完全不一樣。戶外光照的光譜，能夠刺激釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長的速度減慢。這種“光照—多巴胺”的假說在許多動物實驗中都得到了驗證。但遺憾的是，對已經(jīng)形成近視的患者來說，光照并不能再起效。

　　在戶外活動上，還有些家長會糾結(jié)什么運動對保護視力更有幫助，而視光主任的建議是，無論乒乓球、羽毛球還是足球，只要讓孩子到戶外去就行，運動的種類并不重要。