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別再說眼保健操無用了

2015-01-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:每天兩次的眼保健操,幾乎是學生時代的必備功課。盡管最近對眼保健操的反對聲越來越大,但不得不說的是在閉眼做保健操的那短短幾分鐘里,眼睛確實得到了放松。

   對于眼保健操,社會上一直存在著諸多爭議,一些人士從現代醫(yī)學的角度提出“眼操無用論”,甚至有害健康,傳播紅眼病。對此,相關專家認為,這套操的確能起到緩解視疲勞的作用,但其定位不是“治療操”,而是“保健操”。

 
  反駁眼保健操無用論
 
  中醫(yī)專家觀點認為,中西醫(yī)在理念上有所不同,因此不能單純從現代醫(yī)學的角度來評判眼操是否有用,在中醫(yī)理論中,眼操的作用并不在于治療,而是預防。大量理論和臨床案例都證明穴位按摩對緩解視疲勞、保護視力、延緩近視有很大的幫助。中醫(yī)學自漢代起,就有了針對眼疾的防治。自宋代開始,就有運用決明子等籽實類藥物的記載。唐代起,不少文人墨客的文章中都有提到中醫(yī)對眼睛保健的效用。
 
  規(guī)范地做眼保健操,可以說是對眼睛有益而無害,至于衛(wèi)生方面,只要在做操前先洗手即可。
 
 
  杭州小學自創(chuàng)“轉眼保健操”
 
  近日,杭州下沙的啟源小學卻大膽顛覆創(chuàng)新,自這個學期開始就做起了另外一套眼操。這是一套更為衛(wèi)生安全的新版眼保健操,做操不再是傳統的按壓穴位,而是盯著手指來回轉動眼珠。
 
  這套眼保健操時長4分鐘左右,一共有4節(jié),分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”,每節(jié)8個8拍。
 
 
  據了解,這套眼保健操名為“多維視覺訓練”,2012年由一位多年從事近視矯正的教授黃維克研發(fā)出來。多維視覺訓練方法,是因人而異制定個性化方案,通過圖片識別、眼保健操、光線變化、心理輔導等綜合方法,提高眼肌的興奮度,最終增強大腦神經的傳導功能。它曾在杭州部分小學進行過小范圍推廣。
 
  浙醫(yī)二院眼科副主任醫(yī)師晉秀明醫(yī)生說:“近兩年,類似的眼保健操在網上出現較多。對于效果,從科學角度講,無法籠統說有用或沒用。如果能做一個對比,比如一段時間內,一群人做這套眼保健操,一群人不做,才能得出一個科學結論。
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