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有關(guān)枸杞子治干眼癥的食療方法

2014-12-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你的眼睛是否會經(jīng)常出現(xiàn)干澀、畏光、見風(fēng)流淚的現(xiàn)象嗎?千萬別以為這是小事而忽視了它。當(dāng)出現(xiàn)這些現(xiàn)象時,說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害,急需調(diào)養(yǎng)和保護,否則,可能發(fā)展為干眼癥。

  保護和調(diào)養(yǎng)眼睛的方法有很多,比如:滴眼液、適當(dāng)休息、飲食調(diào)節(jié)等。很多食物都有營養(yǎng)眼睛的功效,那么,我們來看一下怎樣食用枸杞子才能有效保健眼睛的吧。

  三種枸杞子保健眼睛的食用方法:

  1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

  2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

  3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

  枸杞子的功效:

  枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等眼睛的必需營養(yǎng)。其中,維他命A素有“護眼之必需”之稱,能夠預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥。維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,若維他命B1不足,易引起眼睛疲勞;維他命B2不足,則容易引起角膜炎。以上三種干眼癥飲食治療方法,均能使枸杞子的營養(yǎng)充分的發(fā)揮營養(yǎng)眼睛的功效,日常飲食,可有效預(yù)防干眼癥,緩解癥狀,是調(diào)養(yǎng)和保護眼睛的良方。

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