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4種美食讓女人獲得完美皮膚

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

   NO、1綠花菜

 
  綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
 
  由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質(zhì)對人體的健康很有好處,所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單,但味道清爽香甜,非常適合下班后快速做出美食的需要。
 
  4種美食讓女人獲得完美皮膚
 
  麻汁西蘭花的做法:
 
  主料:西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
 
  做法:拌開西蘭花成合適的小塊,去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鐘,再加入冰水中涼透;西藍花裝盤,再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。
 
  NO、2水
 
 
  多喝水能消除小皺紋
 
  干燥的皮膚呈灰白色,沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
 
  飲好水
 
  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),
 
  可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
 
  如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;
 
  否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
 
  飲暖水
 
  很多人喜歡飲冰水。
 
  其實冰水對胃臟功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。
 
  NO、3胡蘿卜
 
  胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
 
  陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基,這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA,從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害,這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。
 
  由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑,因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,西紅柿富含番茄紅素。
 
  NO、4橄欖油
 
  與其它植物油相比,橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風,橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。
 
  橄欖油防眼角皺紋:
 
  對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
 
  增加皮膚活力和彈性:
 
  將牛奶50毫升,加4-5滴原生橄欖油,用面粉適量調(diào)勻敷面,保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用。
 
  防皺并光滑細致皮膚:
 
  將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分攪拌均勻,而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里,使二者混合均勻。
 
(實習編輯:陳?;?/div>
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