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痘痘為何在生理期肆意生長

2014-09-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在女性生理期間,因?yàn)槭а?,并且體內(nèi)的激素發(fā)生了變化,所以大部分女性都是出現(xiàn)臉色暗淡、眼圈發(fā)黑、皮膚粗糙的現(xiàn)象,有的還出現(xiàn)暗瘡、痘痘,真是可惜了那一副本來姣好的面容。

   生理期為什么愛長痘?

 
  生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時(shí)刻,此時(shí)因?yàn)榇萍に厮较陆?,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機(jī)率大大提升。
 
  專家分析,的確有不少對于荷爾蒙反應(yīng)明顯的女性,肌膚會(huì)隨著28天生理周期,產(chǎn)生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數(shù)顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現(xiàn)象,而這些現(xiàn)像會(huì)隨著生理期的進(jìn)展而消退。
 
  生理期期間長痘怎么辦?
 
  1、合理的飲食。
 
  很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以,在生理周期前一星期左右,我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。月經(jīng)期長粉刺推薦食物:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
 
  2、保持睡眠忌熬夜。
 
  生理期期間熬夜,會(huì)因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了,但這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí),且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
 
  3、做好控油與保濕。
 
  特別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養(yǎng),可針對易出油T字局部,加強(qiáng)控油,兩頰則輕度保濕。為了預(yù)防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較干,可以早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內(nèi),可連續(xù)兩天,每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預(yù)防干燥。
(實(shí)習(xí)編輯:趙彩霞)
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