對抗晚睡強(qiáng)迫癥容光煥發(fā)做職場型男

2014-08-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每當(dāng)?shù)搅肆璩?、1點的時候，總是對自己說，該睡了，可是沒過幾分鐘，又拿出手機(jī)在那里點啊點，之后再想起睡覺的時候已是凌晨3、4點，大伙是不是也這樣-晚睡強(qiáng)迫癥越來越嚴(yán)重，直接影響到自己的肌膚，一起來向這個惡習(xí)發(fā)起挑戰(zhàn)，做個容光煥發(fā)的職場型男吧!

　　熬夜最怕的就是第二天起來面目全非。疲倦的臉色、暗沉的膚色、粗糙的肌膚，還有足以讓你尖叫的痘痘，這簡直是毀容了吶!所謂，知己知彼百戰(zhàn)百勝，要想從解決這些面子問題，還需先追蹤問題成因。

　　肌膚粗糙

　　睡眠時，身體釋放生長荷爾蒙，令皮膚細(xì)胞復(fù)制的更快，骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快，達(dá)到令肌膚不斷更新的目的。

　　但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當(dāng)皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會因為缺乏營養(yǎng)而受阻，導(dǎo)致皮膚衰老的發(fā)生。

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水。同時，因無法保證氧分的及時供應(yīng)，皮膚變得營養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況就會經(jīng)常出現(xiàn)。

　　T區(qū)油光嚴(yán)重

　　經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發(fā)一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很干燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

　　滿臉爆痘

　　熬夜睡眠質(zhì)量差，多數(shù)會出現(xiàn)“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

　　所以，務(wù)必在熬夜后的第二天給自己多留一點時間，多做那么一步，也許是一個小小的按摩動作，又或者是來一片面膜，就算不能瞬間扭轉(zhuǎn)乾坤，但肌膚狀態(tài)恢復(fù)一點是一點嘛!

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　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時隨地給肌膚補(bǔ)充能量

　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時隨地給肌膚補(bǔ)充能量。帶急救作用的精華液，小小幾滴就有不錯的效果。而有修護(hù)效果的面霜，能彌補(bǔ)你前一晚的損失。至于最能看出熬夜的眼睛，那些能消腫、減輕黑眼圈的眼霜這個時候就派上用場啦!

　　值得信賴的晚霜是最簡單方便的選擇。熬夜容易造成肌膚干燥、疲倦、爆痘等問題，這個時候，在睡前，使用高機(jī)能晚霜就跟你之前熬夜讀書的時候要喝點滋補(bǔ)品是一個道理。

　　手頭上沒有這樣的晚霜，又覺得熬夜是個偶然事件的話，各種睡眠面膜能很好地幫助你在第二天保持比較好的肌膚狀態(tài)，用起來也方便。

（實習(xí)編輯：陳校基）

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