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一入春就過敏 這份抗敏法寶收藏好

2020-04-06 來源：太原膚康中醫(yī)皮膚病醫(yī)院   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：皮膚過敏的發(fā)生需要兩個(gè)條件，一是患者具有過敏體質(zhì)，二是過敏源的存在，兩者是皮膚過敏發(fā)生的必要條件，缺一不可。因此，在春季過敏的預(yù)防上，除了要多鍛煉身體、增強(qiáng)自身的抵抗力，更重要的是杜絕生活中的過敏源。
冬天怕皮膚干裂，好不容易盼來了春天，臉上卻開始過敏長(zhǎng)東西，春風(fēng)吹又生，好苦惱呀~
 
一、為什么會(huì)過敏？
 
正常人體內(nèi)都有一套生理的保護(hù)性免疫反應(yīng)系統(tǒng)，即當(dāng)外來物質(zhì)(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時(shí)，人體通過免疫淋巴細(xì)胞可產(chǎn)生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)。
 
對(duì)于體質(zhì)過于敏感的人來說，其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍，即通常會(huì)將一些對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)，如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，視作外來的入侵者，并對(duì)其進(jìn)行中和或消化(通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風(fēng)團(tuán)、水腫等過敏反應(yīng))，這樣就會(huì)傷害到機(jī)體的一些正常細(xì)胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。
 
二、怎樣預(yù)防春季過敏?

避免或杜絕接觸過敏源
 
皮膚過敏的發(fā)生需要兩個(gè)條件，一是患者具有過敏體質(zhì)，二是過敏源的存在，兩者是皮膚過敏發(fā)生的必要條件，缺一不可。因此，在春季過敏的預(yù)防上，除了要多鍛煉身體、增強(qiáng)自身的抵抗力，更重要的是杜絕生活中的過敏源。
 
常見的過敏源有：
 
塵螨、蟑螂、花粉、動(dòng)物皮屑是四大“元兇”；
 
霉菌、真菌、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）等；
 
牛奶、雞蛋、魚、甲殼類水產(chǎn)動(dòng)物（蝦、蟹、貝類）、花生、大豆、堅(jiān)果、小麥等。
 
春風(fēng)吹不得
 
過敏體質(zhì)人士要學(xué)會(huì)適時(shí)避風(fēng)，尤其是抵抗力較弱的老年人，在風(fēng)大的時(shí)候就要盡量減少外出，以免增加過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
 
三、飲食起居要注意什么？

衣：穿著要透氣
 
保持皮膚處于干爽狀態(tài)，最好的辦法就是選擇純棉材質(zhì)的衣服。
 
經(jīng)常過敏的人至少每半個(gè)月就要用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭一次。洗凈衣物后，不宜放到室外晾曬，應(yīng)以烘干或室內(nèi)晾干為宜。

食：遠(yuǎn)離發(fā)物
 
遠(yuǎn)離牛羊肉、魚、蝦、蟹等“發(fā)物”；
 
不吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果；
 
調(diào)味要保持清淡，少放辛辣香料。
 
有明確食物過敏史的需要嚴(yán)格禁止接觸或食用過敏食物。
 
?。罕３滞L(fēng)
 
要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的流通。此外，要定時(shí)對(duì)居室進(jìn)行一次徹底的清掃，因?yàn)槎緮?shù)月沉積家中的灰塵會(huì)誘發(fā)或加重過敏病情。
 
值得注意的是，居住在花卉、植物比較多的環(huán)境的人，在花粉季節(jié)要關(guān)好門窗，以防止花粉飛入導(dǎo)致過敏。
 
行：避開花粉、塵埃
 
通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。
 
在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗干凈，回家后及時(shí)換上新衣服。
 
情緒：避免激動(dòng)
 
有時(shí)疾病的發(fā)作與精神狀態(tài)有關(guān)，例如精神緊張、恐懼、抑郁、發(fā)怒等都可能導(dǎo)致過敏頻繁發(fā)作。對(duì)于患者來說，出現(xiàn)情緒過敏和心因性反應(yīng)癥狀時(shí)，要盡量控制自己的感情，以穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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