自從患上銀屑病，生活變得格外難熬，老覺得煩躁焦慮、憂心忡忡。為什么治療中會(huì)感到壓力和孤獨(dú)？
的確，負(fù)面情緒的產(chǎn)生，會(huì)讓我們自發(fā)逃避現(xiàn)實(shí)，墜入傷痛的深淵......
可負(fù)面情緒不會(huì)自我消化。怎樣能有效管理負(fù)面情緒，提升幸福感呢？搬好小板凳，一起跟皮膚科汪承領(lǐng)主任學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)方法吧！
疏解負(fù)面情緒法
適度使用“逃避策略”
嚴(yán)重的焦慮情緒時(shí)，不要用太多時(shí)間去關(guān)注它，可以多聽聽舒緩的音樂、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等積極方式進(jìn)行釋放。
建議情感支撐，管理壓力，從而緩解負(fù)面情緒。
心理上承認(rèn)現(xiàn)實(shí)
因?yàn)橥纯唷⒆员?、困難，我們會(huì)回避、否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，這是一種惡循環(huán)。
逃避和否定，在短期內(nèi)有效，但長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)自我貶低、過分關(guān)注焦慮、失眠、藥物依賴等癥狀！
這些都是創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥的高危因素。
因此，我們要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納疾病，把它看成是你生病當(dāng)中的一部分。
正確面對(duì)，規(guī)范治療
銀屑病是一種有遺傳背景、與免疫反應(yīng)異常有關(guān)的、常見的慢性紅斑鱗屑炎癥性皮膚病。
既然是疾病，患者應(yīng)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院尋求幫助和治療。不能聽信偏方、謠言來治病，要規(guī)范治療。
堅(jiān)持治療，不擅自停藥
很多患者反復(fù)發(fā)病，是因?yàn)橐缓棉D(zhuǎn)就停藥，沒有足量、足療程的用藥。
這一點(diǎn)對(duì)患者的幸福指數(shù)影響非常大，因?yàn)榧膊?fù)發(fā)必然會(huì)影響患者的情緒。
尋求專業(yè)幫助
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己變得更警覺、經(jīng)常做噩夢(mèng)，則說明逃避已演變?yōu)楣δ懿涣嫉膽?yīng)對(duì)方式。
此時(shí)，建議尋求專業(yè)性的幫助，藥物治療+系統(tǒng)的心理治療。
情緒是塊試金石。面對(duì)負(fù)面情緒，逃避不是萬能的。
而長(zhǎng)期逃避是萬萬不能的。在心理上承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清問題，才能精準(zhǔn)、有效的解決問題。
這才是負(fù)面情緒的破局支招！
主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥141主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià)： ￥165用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥50用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥44清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥26頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥107用于尋常性銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥45清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥60清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)血潤(rùn)燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢?？嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥22卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾)：主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥297卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。 卡泊三醇搽劑(達(dá)力士)：頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥254本品為由丙酸氯倍他索與維A酸組成的復(fù)方制劑，具有抗炎、抗皮膚角化異常等作用，適用于尋常型銀屑病的治療。
健客價(jià)： ￥37用于局部性神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià)： ￥2.2適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià)： ￥2.8適用于對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的各種皮膚病，如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià)： ￥22卡泊三醇軟膏(達(dá)力士)：用于尋常性銀屑病的局部治療。 卡泊三醇搽劑(達(dá)力士)：頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥173卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片：用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥798.4卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾)：主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇軟膏(達(dá)力士)：用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥215對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià)： ￥23卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。 蛇脂皮寶霜：補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成份，改善粉刺和青春痘，保護(hù)皮膚防止干燥，補(bǔ)充水份，改善膚質(zhì)，使皮膚柔軟，有光澤，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚有良改善。適合任何類刑的肌膚。
健客價(jià)： ￥168丹青膠囊:用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期，冬季型癥，屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。 卡泊三醇軟膏:用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥228適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià)： ￥4.5
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