肌斷食”按照字面的意思很容易讓人誤解

很多人會將它理解為不涂任何的護(hù)膚品

不做任何的保養(yǎng)

其實(shí)所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”

而更像是“節(jié)食”

當(dāng)感覺肌膚不能吸收營養(yǎng)，無論用多好的護(hù)膚品

依然沒有看到明顯的改善效果

這時(shí)候就要進(jìn)行“肌斷食”了

但是什么時(shí)候和具體怎樣進(jìn)行都是非常講究的

肌斷食？什么意思?

什么都護(hù)膚品都不用？沒聽過？快速了解肌斷食療法！

“肌斷食”是一位日本護(hù)膚專家發(fā)明的名詞，肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養(yǎng)法。大概意思是在皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目地擦太多護(hù)膚品不但徒勞無功，還可能造成負(fù)擔(dān)。在特殊時(shí)期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當(dāng)?shù)男菹?，歸零后再啟動，對護(hù)膚品的吸收會更加順暢，提高護(hù)膚的效率，讓護(hù)膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節(jié)約護(hù)膚的開銷。

注意：肌斷食護(hù)膚法是要減少護(hù)膚品的使用，而不是什么都不用。

為什么要進(jìn)行肌斷食

了解自己的膚質(zhì)

其實(shí)很多人并不清楚自己的膚質(zhì)，不知道究竟該補(bǔ)水還是抑油，很大程度上是因?yàn)槭褂玫淖o(hù)膚品“從中搗亂”，補(bǔ)水和調(diào)節(jié)作用掩蓋了肌膚本身的真實(shí)狀態(tài)。給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復(fù)原本狀態(tài)，更容易觀察到肌膚真正的需求，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。（其實(shí)更簡單的辦法是，直接到姿蘭氏皮膚管理中心用專業(yè)儀器進(jìn)行皮膚管理檢測，簡單方便快捷）

讓肌膚休息

我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴(yán)重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時(shí)去旅行調(diào)整心情，回來后工作的效率也會變得更高。（姿蘭氏皮膚管理大氣泡深層清潔定期做起來！）

受“懶人”喜愛

“肌斷食”很受懶人歡迎，現(xiàn)在很多都市人每天工作回家后已經(jīng)累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時(shí)間在維護(hù)面子工程上，“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當(dāng)?shù)男菹?。（也可選擇定期去姿蘭氏皮膚管理中心護(hù)膚）

為什么要進(jìn)行“肌斷食”呢？

第一，因?yàn)殚L期給肌膚涂保養(yǎng)品就像人吃飯一樣，吃多了就會撐，肌膚的表現(xiàn)就是對任何護(hù)膚品都不吸收，毛孔變得粗大，黑頭粉刺齊來，膚色也沒有以前有光澤，仿佛上了一層鐵銹一樣，其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層，既阻止了護(hù)膚品養(yǎng)護(hù)成分的吸收，更因?yàn)槔匣ぶ茨芗皶r(shí)代謝，堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘滋生，更因?yàn)榻佑|空氣氧化造成了黑頭。

第二，我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴(yán)重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時(shí)去旅行調(diào)整心情，回來后工作的效率也會變得更高。

第三，“肌斷食”是很好的懶人護(hù)膚法，符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習(xí)慣，仔細(xì)想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時(shí)間在維護(hù)面子工程上，“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

“肌斷食”不等于肌膚裸奔，人性化“肌斷食”，是指除了清潔、保濕、防曬之外，不進(jìn)行一切功能性保養(yǎng)，如美白、抗皺、去角質(zhì)等，而化妝則更是徹底省略，以免堵塞毛孔，加重肌膚負(fù)擔(dān)!清潔、保濕、防曬這基礎(chǔ)三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。

還有一點(diǎn)值得提醒的是：眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食，因?yàn)?，即使你宅在家，眼睛也一直沒有閑著，可能眼部肌膚的負(fù)擔(dān)比上班時(shí)還重!

1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過敏

2、換季或者旅行后肌膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感

3、去角質(zhì)后，肌膚對產(chǎn)品的吸收力沒有改觀

4、每日都涂過于濃厚營養(yǎng)的護(hù)膚品

5、做再多的保濕，水油依然嚴(yán)重不平衡

6、長年使用一種保養(yǎng)模式

請將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對號入座，符合的情況越多，證明你的肌膚該到“減肥”的時(shí)候了，進(jìn)行“肌斷食”刻不容緩。

在遇到護(hù)膚瓶頸期時(shí)，找個周末，你就可以進(jìn)行肌斷食護(hù)理計(jì)劃啦！

周五(夜)進(jìn)行正常地卸妝和肌膚保養(yǎng)程序

周六(早)起床以后用清水洗臉，擦上保濕乳、防曬霜

(夜)卸妝乳潔面，涂抹上保濕霜就寢

周日重復(fù)周六的護(hù)理程序

周一開始正常的皮膚護(hù)理、化妝

肌斷食

Q1：除了肌膚要斷食之外，生活上還有什么要配合的嗎？

肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。更要補(bǔ)足營養(yǎng)，水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食，邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒，每天早上喝綠茶防輻射，午后喝玫瑰花茶養(yǎng)顏。配合適量的有氧運(yùn)動，如快步走，讓身體微微出汗，幫助肌膚排毒!

Q2：“肌斷食”期間適合用怎樣的護(hù)膚品呢？

用藥妝代替日常護(hù)膚品，選質(zhì)地輕薄的低防曬系數(shù)產(chǎn)品，防曬同時(shí)兼顧補(bǔ)水。護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。

Q3：“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類的產(chǎn)品？

一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個時(shí)期可以繼續(xù)使用，這類產(chǎn)品對肌膚的刺激性小，能加強(qiáng)肌膚的自我修復(fù)能力。