“凍瘡”是很多人冬天不得不說的痛苦。

網(wǎng)上的偏方試了一大把，

手套、暖手袋從不離手，

凍瘡還是每年如期爬到手背上，

看著人家的手白白凈凈，心里好郁悶。

經(jīng)歷了第一波的猛烈降溫之后，

下周西安又要經(jīng)歷再一次大幅降溫

長凍瘡的人又麻煩了

誰都想有一雙美手啊~

指導(dǎo)專家：

皮膚病醫(yī)院皮膚科專家宋甜田

如果你長了一個無法辨別是不是凍瘡的東西，又不知道是什么東西，那就看看凍瘡是長什么樣子的吧！

凍瘡好發(fā)于手指、手背、面部、耳廓、足趾、足緣、足跟等處，常于兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，邊緣呈鮮紅色，表面經(jīng)常有光澤，摸起來柔軟，局部按壓可褪色，褪色后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰爛，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。

醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，長期在戶外工作的人容易長凍瘡是毋庸置疑的，但是來醫(yī)院配凍瘡藥的竟然是那些大部分時間在室內(nèi)呆著的人，他們有經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦、有小學(xué)生，甚至還有在暖氣環(huán)境里工作的上班族……

“寒冷、潮濕、血液循環(huán)差是誘發(fā)凍瘡的3個主要原因。”宋主任認(rèn)為，家庭主婦每天在家洗衣服、洗菜、搞衛(wèi)生，雙手一直接觸水，讓皮膚長期處于潮濕的環(huán)境中，容易長凍瘡也就在情理之中了。

為什么小學(xué)生、上班族容易長凍瘡？

宋主任曾經(jīng)遇到過一位女患者，34歲的姑娘，從事工程設(shè)計工作。因為從小她的雙手就容易長凍瘡，所以特別注重手部的保暖。

工作臺上都特地布置了加熱的玻璃臺板，上班時間能不出門就盡量呆在空調(diào)房里，上下班路上又是開車，一天到晚幾乎都吹不到室外的寒風(fēng)。

就算是這樣，她那雙手依然長凍瘡，紅腫、脹痛，因多次生凍瘡而色素沉著，甚至有的地方還破潰流水，簡直令人不忍直視……

醫(yī)學(xué)表明：

1、小學(xué)生和辦公室一族，有個共同的問題就是久坐不動，這樣的人血液循環(huán)是相對較差的；

2、這兩類人從室內(nèi)溫暖的環(huán)境中一下子走到室外時，或是從室外一下子跑進(jìn)開了空調(diào)的室內(nèi)，在這個懸殊的溫差中冷熱交替太快，這些血液循環(huán)弱的人身體一下子適應(yīng)不了，末梢的血供瞬間就出了問題，反復(fù)之后這些部位就會長出凍瘡。

另外，宋主任還特別細(xì)心地做了個統(tǒng)計，在他們碰到的這些凍瘡患者中，最容易長凍瘡的部位依次是耳朵、手、腳、臉，還有少部分女性凍瘡長在了腳上、大腿上和屁股上，估計是這些人實在穿得太少。

醫(yī)生解釋，不少人認(rèn)為在冬天鞋子穿得越緊、襪子穿得越多越保暖，其實這一認(rèn)知是有誤的。要知道，過緊的鞋子以及襪子對血管會有壓迫感，會使得末梢血液循環(huán)不暢，使得腳部寒冷，這樣也更易生凍瘡。

冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一點，留點空隙，這樣利于熱量保存和流通。尤其是不要給小孩穿過緊的鞋，否則會使孩子的腳畸形。在鞋里墊上一層透氣的鞋墊，能及時吸收腳汗，保持鞋內(nèi)干燥，鞋墊最好每天進(jìn)行晾曬，定期清洗更換。

關(guān)于凍瘡，坊間有種說法“一長就要長三年”。雖然醫(yī)學(xué)教科書上沒有這樣的說法，但事實確實是曾經(jīng)長過凍瘡的人比沒長過的人更容易長，而且往往是長在原先長過的位置。這是因為，長過凍瘡的地方，末梢血管已變得畸形，血管調(diào)節(jié)功能相對更弱，在同樣的環(huán)境下自然更容易出問題。

怎么做能遠(yuǎn)離凍瘡？

長凍瘡除了天氣寒冷的原因外，和血液循環(huán)也有密切的關(guān)系。進(jìn)入冬天后，人體的活動量相對減少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、腳趾、耳廓等末梢循環(huán)部位容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。所以預(yù)防凍瘡的最好方法就是促進(jìn)血液循環(huán)。

加強鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應(yīng)能力。

注意保暖，避免暴露于濕冷環(huán)境中。