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皮膚干燥怎么調(diào)理 皮膚干燥飲食注意什么

2018-11-11 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:出現(xiàn)輕度皮膚干燥時(shí),應(yīng)注意皮膚的基礎(chǔ)保濕,適當(dāng)選用潤膚霜、潤唇膏,緩解因水分丟失導(dǎo)致的皮膚口唇干燥,使皮膚屏障功能正常發(fā)揮。

皮膚干燥怎么調(diào)理?相信很多人有過這樣的護(hù)理,當(dāng)我們出現(xiàn)輕度皮膚干燥時(shí),會選用一些潤膚霜、面膜來緩解因水分丟失導(dǎo)致的皮膚干燥,使皮膚屏障功能恢復(fù)正常發(fā)揮,保持肌膚水水的感覺??墒侨绻霈F(xiàn)皮膚異常干燥,就不能忽視內(nèi)在調(diào)理了,畢竟身體內(nèi)缺少水分還是需要從飲食方面下手效果比較好。那么,皮膚干燥怎么調(diào)理,飲食注意什么呢?

皮膚干燥中醫(yī)如何調(diào)理

1.重視預(yù)防

出現(xiàn)輕度皮膚干燥時(shí),應(yīng)注意皮膚的基礎(chǔ)保濕,適當(dāng)選用潤膚霜、潤唇膏,緩解因水分丟失導(dǎo)致的皮膚口唇干燥,使皮膚屏障功能正常發(fā)揮。如果出現(xiàn)皮膚異常干燥,就不能忽視內(nèi)在隱匿性疾病的發(fā)生,比如糖尿病、貧血等,需早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2.對癥治療

中醫(yī)臨床上將病理性皮膚燥癥分為風(fēng)熱肺燥、濕熱中阻、陰虛津虧、氣陰兩虛等,單純皮膚干燥多因陰虛津虧為主。中醫(yī)采用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰生津、益氣健脾等治法,達(dá)到防治皮膚干燥目的。

皮膚干燥飲食注意

1.注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),應(yīng)多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養(yǎng),使肌膚光滑潤澤。

2.經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí),會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。因此,為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

3.少吃辛辣食物。經(jīng)常吃辛辣食物,人很容易會“上火”,而上火比較外在的表現(xiàn)就是出現(xiàn)一些皮膚性疾病,讓原本可能開裂的皮膚雪上加霜。因此,為了能讓自己的皮膚更富有彈性,請不要貪吃這些刺激性的辛辣食物。

以上就是關(guān)于“皮膚干燥怎么調(diào)理”的相關(guān)介紹。讓很多女性頭疼的皮膚干燥問題,其實(shí)與我們?nèi)粘I钪袪I養(yǎng)的不均衡導(dǎo)致出現(xiàn)的缺少維生素和蛋白質(zhì)有很大關(guān)系。所以調(diào)理皮膚干燥在平時(shí)的飲食中一定要注意營養(yǎng)均衡。

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