人們常說痘肌要戒辣、戒甜，可是你知道這是為什么嗎？

其實這些食物不僅是你的最愛，也是所有痘肌的摯愛追求者，它們只會不停傷害容易爆痘的你。

1、糖會讓爆痘天天來

嗜糖會使胰島素釋放變多，而體內(nèi)胰島素的含量變高就會使身體內(nèi)雄性激素分泌增多，同時就會引發(fā)皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食，也是爆痘的主要原因之一。

2、糖會阻礙痘印恢復(fù)速度

體內(nèi)酪氨酸酶遇到糖便會生成黑色素，過量攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”，會讓咱們的痘印修復(fù)大計受到一定阻礙哦。

然而因為痘肌人群的皮膚更加脆弱，黑色素形成更加迅速，所以你會發(fā)現(xiàn)痘印的顏色一天天加重，即使做好護膚防曬也不會得到好轉(zhuǎn)。

3、糖是酸性的

糖雖然我們在吃的時候感覺是甜的，但糖它本身是屬于酸性物質(zhì),要想膚質(zhì)光滑膚色好，必須合理控制酸性物質(zhì)的攝入。

而本來就屬于痘肌人群的寶寶們，就更應(yīng)該注意糖類的攝取不能過量哦，否則痘肌反復(fù)、瞬間爆痘、痘印難消等問題會接二連三向你襲來。

準(zhǔn)備好和甜食說拜拜了嗎？

4、痘肌熱群如何吃糖最安全

但是知道有些人一時半會肯定是戒不了，建議在吃甜食之前盡量確認下含糖量，盡量讓自己少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類“精制”的糖分。

5、糖會吃掉膠原蛋白

而且還有最重要的一點是：糖會吃掉你的膠原蛋白。我們都知道膠原蛋白流失的過程就是皮膚衰老的過程。

如果過量攝入糖分，有一部分無法完全被消化代謝，就會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)（這過程被稱為“醣化作用”）。

負責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害，膠原蛋白少了，肌膚表層就會更容易受到傷害，并且開始發(fā)生松弛、衰老等現(xiàn)象。

好啦！現(xiàn)在知道為什么會苦口婆心的勸你們忌口了吧！雖然針對性的治療改善確實能夠事半功倍，但還是需要配合大家的生活飲食、作息等習(xí)慣，才能讓肌膚問題痊愈的更快！

溫馨提示

很多朋友由于臉上長了很多青春痘而苦惱不已，青春痘并不是我們皮膚表面的問題，而是我們身體內(nèi)的原因，很多痘痘嚴(yán)重的人已經(jīng)嚴(yán)重的影響到面部形象，甚至還會給心理造成影響。

青春痘的危害很多，患者就要及時行動起來，找正規(guī)的皮膚病醫(yī)院治療，以免耽誤最佳治療時機，加重病情。