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白癜風患者多吃粗糧 意想不到的好處

2018-10-14 來源:徐州皮膚病白癜風醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:粗糧含有的豐富的營養(yǎng),白癜風患者需要正確的食用粗糧。應循序漸進吃粗糧,突然增加或減少粗糧的進食量,會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說,為了幫助腸道適應,增加粗糧的進食量時,應該循序漸進,不可操之過急。

營養(yǎng)學認為,最好的飲食其實是膳食平衡,食物多樣化,類別多樣化,盡量做到不偏食不挑食。而現(xiàn)代人的飲食則大多都不平衡,這也導致人們患上一些疾病,比如白癜風。白癜風的誘發(fā)因素中就有飲食這一點,不良的飲食習慣會導致人體營養(yǎng)不良,從而缺失一些微量元素,因此飲食輔助白癜風治療能達到良好的效果,雜糧含有豐富的營養(yǎng)成分,不但有益健康,對白癜風治療也有一定的輔助作用。

粗糧是相對于我們平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆和芝麻甘薯等。細糧固然營養(yǎng)豐富,但粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養(yǎng),因此粗糧也就具備細糧沒有的健康功效。

米類

米類含有較多的鎂、硒、亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質(zhì),具有綜合性的保健作用。其中,玉米所含的營養(yǎng)物質(zhì)可增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋、調(diào)中開胃、降血脂、降低血清膽固醇等功效;糙米、薏仁具有提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。

甘薯

含有較多的粘蛋白,粘蛋白是一種多糖和蛋白質(zhì)混合物,屬膠原和粘多糖類物質(zhì),可減輕患者疲勞,提高人體免疫力,促進膽固醇的排泄,維護動脈血管彈性,防止動脈硬化,降低高血壓等心血管疾病的發(fā)生。吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度,對防止高血脂癥和動脈硬化有益。

豆類

中國自有五谷宜為養(yǎng),失豆則不良的說法,所含的植物蛋白含量高、質(zhì)量好,營養(yǎng)價值更是接近動于物性蛋白質(zhì),是人類和牲畜蛋白質(zhì)營養(yǎng)的重要來源。白癜風患者常食豆類可減少脂肪含量,增強免疫力。

芝麻

性味甘、平,進肝、肺經(jīng),含有大量膳食纖維、維生素B1.B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分,具有養(yǎng)血、滋補肝腎、潤燥滑腸的功效,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,并能防止各種皮膚炎癥。

粗糧含有的豐富的營養(yǎng),白癜風患者需要正確的食用粗糧。應循序漸進吃粗糧,突然增加或減少粗糧的進食量,會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說,為了幫助腸道適應,增加粗糧的進食量時,應該循序漸進,不可操之過急。同時,人們吃了粗糧后,應該多喝些水,粗糧中的纖維素需要有充足的水分才能很好的吸收、利用。

溫馨提示:在日常生活中,要多加留意皮膚癥狀,如果發(fā)現(xiàn)有類似的白斑,請趕緊到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷,以免錯過最佳的治療時期。

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