不想被痘痘困擾就要從日常生活中做起

2018-01-15 來(lái)源：祛痘痘去痘印粉刺去除方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：青春痘的主要成因是由于皮脂的堆積導(dǎo)致的毛孔堵塞造成皮脂堆積形成的痤瘡，一旦出現(xiàn)感染就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)惡化形成嚴(yán)重的囊腫或這是膿腫。

　　所有人都想要一張平滑的肌膚，畢竟人人愛(ài)美，但痘痘好像已經(jīng)成為很多朋友生活中的一部分，如影隨形，這不禁讓人感到非常郁悶，那么臉上長(zhǎng)痘痘平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

　　青春痘的主要成因是由于皮脂的堆積導(dǎo)致的毛孔堵塞造成皮脂堆積形成的痤瘡，一旦出現(xiàn)感染就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)惡化形成嚴(yán)重的囊腫或這是膿腫。直到今天，醫(yī)學(xué)家對(duì)此也沒(méi)有一致的看法，但普通的共識(shí)是：青春期的結(jié)束并不代表青春痘也會(huì)跟著結(jié)束；青春痘的產(chǎn)生有許多復(fù)雜的因素。其中復(fù)雜的因素總結(jié)有以下幾點(diǎn)：

　　1、遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進(jìn)而產(chǎn)生過(guò)多的油脂分泌引起青春痘。

　　2、環(huán)境因素也在其中起一定作用，面部的情節(jié)做的不好也會(huì)導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。

　　3、有時(shí)一些化妝品或擴(kuò)膚品會(huì)阻塞毛孔，導(dǎo)致正常的皮脂無(wú)法排除引發(fā)青春痘。

　　4、精神緊張、工作、學(xué)習(xí)壓力可能也是一個(gè)因素，人在壓力大的時(shí)候很容易造成內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)皮脂的分泌引發(fā)青春痘。

　　5、飲食因素：使用太多刺激性的食物，如，辛辣食物或者甜食，引發(fā)青春痘。

　　長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　調(diào)理1：保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　調(diào)理2：忌吃油膩

　　不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　調(diào)理3：保持水油平衡

　　臉上長(zhǎng)痘痘需要保持臉部皮膚的水油平衡，而保持臉上皮膚水油平衡的方法就是補(bǔ)水。有些妹紙臉上出油的原因是因?yàn)槟樕先彼?，皮膚形成自我保護(hù)機(jī)制就會(huì)分泌大量的油脂，所以妹紙們一定要經(jīng)常給皮膚補(bǔ)充水分，這樣才能減少皮膚出油，從而達(dá)到祛痘的效果。

　　調(diào)理4：多吃素菜跟水果

　　水果是用來(lái)補(bǔ)水的，上火水果少吃。每日吃個(gè)蘋(píng)果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個(gè)，榴蓮是1個(gè)月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟排泄。

　　調(diào)理5：保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)理6：找出病因，對(duì)癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對(duì)應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對(duì)癥下藥，根除病因。

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