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吃辣就長痘？辣椒好委屈……

2017-12-25 來源：臺州天大皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：臟空氣、污染物混著油脂很容易鉆到毛孔里面去，而且當(dāng)我們25歲以后，肌膚的新陳代謝減慢，自然老化的角質(zhì)就會殘留于肌膚表面，堵塞毛孔。

 　　一直以來，大家都認(rèn)為吃辣一定會長痘。身邊常年吃辣但是皮膚依然超好的妹子，一般都會被認(rèn)成異類。

　　都說吃辣會導(dǎo)致上火、會使體內(nèi)濕氣加重......其實，誰都沒有一個明確的定論~
 
　　只是因為辣椒中的辣椒素有活血的功效，會使痘痘長得快一點，就莫名其妙的背了一個致痘的鍋。
 
　　那么吃辣到底會不會長痘？痘痘的成因與什么有關(guān)？小編今天就好好給辣椒洗洗白~
 
　　為什么會長痘？
 
　　不管是何種類型的痘痘，它產(chǎn)生的原因只有這幾種：油脂分泌過量，毛孔堵塞，細(xì)菌滋生。其他情況都只能算是誘因。
 
　　油脂的分泌與雄性激素有關(guān)
 
　　雄性荷爾蒙的旺盛會促進油脂分泌，而壓力過大、熬夜等也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。所以長痘嚴(yán)重時，醫(yī)生會建議你去做激素檢查。
 
　　過剩的皮脂分泌導(dǎo)致毛孔堵塞
 
　　臟空氣、污染物混著油脂很容易鉆到毛孔里面去，而且當(dāng)我們25歲以后，肌膚的新陳代謝減慢，自然老化的角質(zhì)就會殘留于肌膚表面，堵塞毛孔。
 
　　堵塞毛孔后細(xì)菌容易繁殖
 
　　這為痘痘的生長和發(fā)展提供了溫床，經(jīng)常用手去觸碰、抓撓臉部，更易引發(fā)額頭和面部的痘痘。

　　引起痘痘的是這些
 
　　到現(xiàn)在為止，沒有明確的臨床證據(jù)說明辛辣食物會直接導(dǎo)致痘痘。但是，有證據(jù)表明，致痘的另有其人。
 
　　高糖
 
　　糖會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導(dǎo)致長痘。
 
　　牛奶
 
　　其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。而且，高糖食物和奶制品是經(jīng)過臨床證實有明確的致痘特性的。
 
　　高鹽
 
　　研究發(fā)現(xiàn)，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入會引起水腫，壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。

　　高油
 
　　脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引發(fā)炎癥反應(yīng)，不過Ω-3脂肪酸則可以抗炎。所以可以多吃一點核桃，深海魚來平衡體內(nèi)脂肪酸。
 
　　為什么吃火鍋會長痘？
 
　　既然辣椒是冤枉的，為什么這么久以來這個誤區(qū)依然存在，還是有人吃辣就長痘？
 
　　牛油鍋錯的不是辣
 
　　牛油火鍋最容易長痘的地方，不在辣椒，在的是充滿油脂的鍋底，高油高鹽的調(diào)料，還有你涮下去那些滿滿的肉，這些都是長痘利器。

　　飲料是最大贏家
 
　　不管是串串、火鍋還是麻辣燙，少不了的就是飲料。大家都指望著用冰飲料來解辣，這一瓶高糖下去，肯定長痘。
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