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睡前6大排毒養(yǎng)顏小妙招,輕松養(yǎng)出好氣色

2017-12-19 來源:大連非得本草藥業(yè)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡前梳頭的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因?yàn)轭^部的穴位很多,而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上,疏通了頭部,能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢,提高你的睡眠質(zhì)量,睡好美容覺,第二天能不美嗎?

   睡前做點(diǎn)有利于排毒養(yǎng)顏減肥的事,能讓你整夜安眠之余,還可以養(yǎng)顏養(yǎng)身哦。

  睡前做這些美容又養(yǎng)顏

  1、沐浴
 
  睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環(huán)更加順暢,血行速度和水壓的促進(jìn),使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前,最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣干燥,在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經(jīng)松弛,心情也隨之晴朗。

  2、沐浴前后喝水
 
  適當(dāng)喝水可以幫助肌膚和身體排出毒素,而在適當(dāng)?shù)臅r候喝水更可以讓排毒功效加倍。美眉們可以每晚在睡前沐浴的前后,都喝上一杯水,沐浴前喝水可促進(jìn)肌膚排出毒素,沐浴之后喝水可以有效為肌膚和身體補(bǔ)充水分。別忘記沐浴前后喝水哦,排毒養(yǎng)顏的效果超好。
 
  3、睡前泡腳
 
  睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠,熱水泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到清潔人體的作用。還可以瘦身,改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生減肥的目的。
 
  4、睡前喝杯牛奶
 
  可能很多人不知道,在牛奶當(dāng)中,是含有一種讓人鎮(zhèn)靜的成分的,這種成分可以很好的促進(jìn)人們的睡眠,讓睡眠質(zhì)量更高。而且,睡覺之前適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D?,不僅不會致使身體發(fā)胖,還可以促進(jìn)睡眠時期身體排毒的正常進(jìn)行。
 
  5、睡前梳頭
 
  睡前梳頭的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因?yàn)轭^部的穴位很多,而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上,疏通了頭部,能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢,提高你的睡眠質(zhì)量,睡好美容覺,第二天能不美嗎?
 
  6、睡前按摩
 
  適當(dāng)?shù)剌p柔按摩皮膚,可以幫助肌膚排出毒素,而睡前充分按摩肌膚,排毒養(yǎng)顏的效果更佳。人體的睡眠狀態(tài)下,皮膚細(xì)胞會進(jìn)行良好的修復(fù),美眉們睡前充分按摩肌膚,并保證充足的睡眠,可以讓肌膚和身體內(nèi)部的毒素有效排出,從而達(dá)到養(yǎng)顏的效果。
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