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六種排毒的最佳食材,疏通身體毒素,一生不長痘!

2017-12-05 來源:肇慶膚康皮膚病研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:動物血為人體的“清道夫”,除了可凈化身體,清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢,還是理想的補血圣品,含有人體易吸收利用的豐富鐵質(zhì),可預防缺鐵性貧血。中醫(yī)還認為,動物血具有利腸通便的功用。

   以下介紹六種排毒的最佳食材,從日常飲食改善做起,不但可以除口臭,去斑,還可消去大肚腩,達到健體強身、預防疾病之效。

  1.動物血
 
  動物血液中,常使用的有雞、鴨、鵝和豬血等,尤以豬血為佳。人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白,產(chǎn)生一種解毒、潤腸的物質(zhì),與腸道內(nèi)的塵埃和有害的金屬微粒發(fā)生化學反應,提升淋巴細胞的吞噬功能,讓有害物質(zhì)轉(zhuǎn)換成為不易被人體所吸收,并將之排出體外,以避免累積性中毒。
 
  動物血為人體的“清道夫”,除了可凈化身體,清除腸道內(nèi)的沉渣濁垢,還是理想的補血圣品,含有人體易吸收利用的豐富鐵質(zhì),可預防缺鐵性貧血。中醫(yī)還認為,動物血具有利腸通便的功用。

  2.蔬果汁
 
  蔬果汁為人體的“清潔劑”,不經(jīng)過高溫烹煮,能保持營養(yǎng)成份,其中所含的生物活性物質(zhì),可阻斷致癌物質(zhì)──亞硝胺對人體的危害,并使血液改變?yōu)閴A性,將細胞中累積的毒素溶解,再經(jīng)由排泄系統(tǒng)排出體外,達到防治疾病之功效。
 
  新鮮的水果,能有效清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,加上蔬菜富含纖維素,有毒物質(zhì)會附著于纖維質(zhì),隨著糞便排出身體。其中推薦的蔬菜水果,如:黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜、草莓、狝猴桃、柑橘、葡萄、鳳梨、檸檬、荔枝、櫻桃等等,不同的蔬果汁效果不盡相同,可以采用混合的方式飲用,效果會最好。
 
  3.綠豆湯
 
  綠豆性寒味甘,清熱祛火,適合夏、秋季飲用。中醫(yī)認為,綠豆能解金石、砒霜、草木等毒素,因此可防治重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它食物中毒。常喝綠豆湯,可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝,轉(zhuǎn)而排出體外,促進身體的正常代謝功能。
 
  若經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì),可多攝取綠豆湯、綠豆芽,或綠豆粥。不過因其屬性之故,體質(zhì)寒涼、腹瀉便稀者不宜多吃,否則容易加重病情或誘發(fā)其它癥狀。
 
  4.菌類
 
  菌類食物大抵上都擁有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)等營養(yǎng)成份,以及抗癌因子──多醣體,熱量低、口感佳,且具有養(yǎng)顏美容、清血解毒之功能。
 
  其中最為豐富的成份之一為維生素B,尤其是維生素B1、B2和葉酸,能分解脂質(zhì)、促進新陳代謝的運作、消除疲勞,還可以清潔血液,有益于降低心血管疾病和癌癥的罹患風險。菌類食物含有許多膳食纖維,可保持腸道內(nèi)的水份平衡,還能吸收多余的膽固醇和糖份,輔助身體排泄毒素,有效預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等疾病。

  5.海帶
 
  海帶含有高纖維質(zhì)、高礦物質(zhì)、高葉綠素等營養(yǎng)成份,能促進脂肪燃燒、提高基礎(chǔ)代謝率、清潔血液,并排出壞的膽固醇,達到加速代謝排毒之效用。中醫(yī)認為,海帶性寒味咸,可緩解代謝不佳、氣血不順所致的阻滯不通,且能清熱利水、消平喘。常吃海帶有哪些好處呢?
 
  海帶為堿性食物,可改善酸性易胖體質(zhì),其成份中的水溶性膳食纖維,可包覆多余的鹽份和膽固醇,讓它們不易被人體吸收,具有抑制血壓及血糖上升的效用。海藻類食物,像是海帶、海菜等,含有豐富的膠質(zhì),能減少體內(nèi)的戴奧辛、輻射污染等放射物質(zhì)的積聚,并隨著排泄系統(tǒng)排出體外。
 
  6.茶葉
 
  茶葉味甘苦、性微寒,能緩解多種毒素,加速體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝。茶葉富含茶多酚、多糖和維生素C等物質(zhì),可清熱除煩、消食化積、醒腦提神,營養(yǎng)成份相互作用,具有顯著的抗癌效果。
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