吃什么皮膚好?
燕麥
“我推薦像燕麥這樣的碳水化合物,因?yàn)樗鼈兪堑?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">血糖的,”紐約皮膚病學(xué)家黛布拉·加里曼指出。
“低血糖”指的是不像面包、米飯和面食那樣會(huì)使你血糖升高的食物。眾所周知,高糖食物會(huì)引起痤瘡和皺紋。”加里曼表示。
除此之外,燕麥也有一種天然植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止皮膚細(xì)胞損傷,緩解皮膚刺激。
當(dāng)然,你也可以嘗試其他谷物如碎麥、大麥、糙米。
橙子
橙子富含水分,因此能為皮膚和細(xì)胞補(bǔ)水。除此之外,橙子是很好的維生素C來源,有助于制造膠原蛋白,保持皮膚柔軟。一般來說蔬菜和水果都對(duì)皮膚都有很好的作用。
也可以嘗試:葡萄柚,西紅柿,歐芹。
鱷梨
鱷梨富含不飽和脂肪酸,可以保持皮膚水嫩。同時(shí),這些健康的脂肪也可幫助你吸收一些維生素和皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)。
也可以嘗試:橄欖油,核桃,澳洲堅(jiān)果油。
瘦牛肉
瘦牛肉,是獲得高品質(zhì)蛋白質(zhì)的絕佳途徑,蛋白質(zhì)有助于生成膠原蛋白。
一般來說,每周吃2到3次,每次57-85g就夠了。不過當(dāng)你煮牛肉時(shí),建議要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)。因?yàn)檫^高的熱量烹飪,會(huì)使它變脆和燒焦,牛肉中特有的抗老化特性的化學(xué)物質(zhì)會(huì)失去作用。
也可以嘗試:雞蛋,雞肉,豆腐,豆類,魚類。
三文魚
這種魚是從飲食中獲得健康的ω-3脂肪的最佳方式之一。一些研究表明,ω-3可能會(huì)阻止皮膚癌細(xì)胞生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
每周至少吃兩次85g的魚,你還可以把它和谷物搭配烹飪。
也可以嘗試:核桃,鯖魚,沙丁魚,強(qiáng)化乳,雞蛋。
葡萄
葡萄皮里的白藜蘆醇可防治炎癥。許多人認(rèn)為這會(huì)減緩老化過程,而且還能抵抗紫外線和太陽(yáng)帶來的傷害,但是在此基礎(chǔ)上你仍然需要使用防曬霜。
也可以嘗試:煮花生,泡可可粉。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥11清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥30消斑,燥濕,活血。用于皮膚瘡癬,粉刺疙瘩,酒槽赤鼻,雀斑,汗斑,白癜風(fēng),濕毒腳氣。
健客價(jià): ¥45清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥67.2適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥4.5清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥13清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥14.5清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和, 溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥19清血解毒,消腫止癢,用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥25復(fù)方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥75適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥169用于慢性鱗屑性皮膚?。ㄈ玢y屑病)去除痂皮和頭皮鱗屑,便秘時(shí)灌腸,扭傷和挫傷時(shí)作溫和抗刺激劑,清潔皮膚。
健客價(jià): ¥9.51.由皮膚真菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、繼發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。2.本品僅用于治療大面積、嚴(yán)重的皮膚癬菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴(yán)重性和范圍考慮口服給藥的必要性。3.皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥23用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥24用于皮膚感染和消毒。
健客價(jià): ¥1.9用于皮膚和粘膜的化膿性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于燙傷、燒傷等。
健客價(jià): ¥1用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26用于預(yù)防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng)面的細(xì)菌感染和臨時(shí)解除疼痛和不適。
健客價(jià): ¥37適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。 適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。
健客價(jià): ¥10.6放射治療引發(fā)的繼發(fā)性紅斑。I度、II度燒傷和尚未感染的皮膚創(chuàng)傷。
健客價(jià): ¥235用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥2皮膚外用藥。適用于皮膚角化癥,手足皸裂,干皮癥、魚鱗病等。
健客價(jià): ¥2.5